国医大师的公开方：冬天黄芪这样用！补气血、强免疫！
在这句感叹中，朱老爷子可谓“身健心安享寿安”的代言人，以至于在他九十来岁出诊的时候，就被不少的病患、访客询问过，如为何这般年纪却依旧快乐健康亦或像您这样到底吃了什么灵丹...
2024-11-20
本周小雪：一年中阴气盛的时候来了，3宜4忌护好你宝贵的阳气
小雪，真的「冬」了。真正的「冬」，是从小雪开始。小雪节气正是进入五运六气的「终之气」。闭塞，形容这天地不通，万物伏藏的状态。冬，终也，这冬天终于在闭塞中成了。有没有发现，今年...
2024-11-20
本周小雪：宜养脾胃的15天，多吃脾胃喜欢的3个食物，养好脾胃气血足
很多朋友这会儿会胃口大开，吃的比平时多，消化也更好，所以传统文化讲究冬令进补。但现代社会物质丰富，很多人脾胃虚弱、久坐不动，直接吃大鱼大肉反而伤脾胃。1、寒湿、湿热用白扁...
2024-11-20
冬天2个消耗阳气、气血的坏习惯，体弱的人要戒掉
冬不藏精，春病必温。冬天万物封藏，身体也该顺应天时，把阳气和气血收藏起来；如果冬天没有收藏好，来年春天推陈出新的时候，容易发病：反复的感 冒、上火、烦躁、睡不好、过 敏、疲乏无...
2024-11-20
本周小雪：未来60天，饮食起居记得吃好3样，喝好2样，做好3样！
小雪日子正，至大寒日戌正。凡六十日有奇。燥令行，余火内格，民病肿于上，咳喘，甚则血溢。寒气数举，则雾翳。病生皮腠，内舍于胁，下连少腹而作寒中。所以这段时间，冷是肯定会特别冷的，没啥...
2024-11-20
冬天少吃耗气破气的食物，阳气越足，痰湿越少
收，其实就是趋于内敛、往里收，这点跟春天往外发散正好相反！入冬一定要把阳气、津液、气血往里收，此时没有很好的「收」，很可能伤到肺；从今年的五运六气来说，主气为阳明燥金，客气为少...
2024-11-19
冬季适合吃龙眼！龙眼这样用，气血足、睡眠好、脾胃强
正所谓北人参，南桂圆，在《红楼梦》一百一十六回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从太虚幻境中回到人间，心神恍惚，王夫人叫人端了桂圆汤，贾宝玉喝了几口渐渐定了神。为此员外四...
2024-11-19
小雪将至：这样晒太阳才是“天灸”，赶走身上积存的寒湿、不通的气血
在天气晴朗，有太阳的时候，多去户外逛逛晒晒，古人在冬天，还有“受日气”的说法，不光晒自己，连被子，衣服都会常晒。不光晒被子，衣服，很多老人家，还会趁着这时候晒食物，像是菜干，虾干，各种酱...
2024-11-19
本周小雪：寒气重，做好2件事，散寒湿、升阳气
但当我们体内的寒气积累到一定程度时，就会危害健康了。利用天之阳——晒太阳冬天的阳光和煦暖人，照在身上舒适温馨，经常在冬阳下泡“日光浴”还有很好的养生作用。药王孙思邈在...
2024-11-19
冬天多吃这个颜色的食物，对抗断崖式衰老
身体衰老，是一个必然的过程。有的人年龄不大，却突然出现断崖式衰老，很多情况下是气血出了问题。容颜早衰，从阳明开始预防孩子拥有无限的活力，哪怕很累，睡一觉休养一两天就能再次生...
2024-11-19
即将小雪：开启寒湿重的60天！记得做好4件事，祛寒湿、升阳气
我们在今年初写过一整年的健康预测，每个时间段身体容易出现的问题都准确预测了，有兴趣的朋友可以看看：新年新气象！送你一份2024全年运气预测！通过五运六气看，2024年下半年寒凉会来...
2024-11-19
小雪将至：开启寒湿重的60天！记得做好4件事，祛寒湿、升阳气
我们在今年初写过一整年的健康预测，每个时间段身体容易出现的问题都准确预测了，有兴趣的朋友可以看看：新年新气象！送你一份2024全年运气预测！通过五运六气看，2024年下半年寒凉会来...
2024-11-19
小雪将至：开启全年寒湿重的60天！记得做好4件事，祛寒湿、升阳气
我们在今年初写过一整年的健康预测，每个时间段身体容易出现的问题都准确预测了，有兴趣的朋友可以看看：新年新气象！送你一份2024全年运气预测！通过五运六气看，2024年下半年寒凉会来...
2024-11-18
人到中年，视物不清，多吃眼睛喜欢的4种食材，清肝明目
《黄帝内经》中说：“肝受血而能视，肝气通于目，肝和则目能辨五色矣。”眼睛是否舒服，和我们的肝有很大关系，一双明亮有神的眼睛，是靠着肝血滋养出来的，肝血充足，肝火平衡，双眼明亮水润...
2024-11-18
即将小雪：阴气很盛，护好阳气的小火苗！
小雪时节全国各地明显降温，黄河流域开始下雪，北方也进入了封冻季节。华南一带不太寒冷，遇到强寒潮，才偶有降雪，珠三角地区仍是暮秋之感。小雪时节，自然界真正进入到万物收藏，人体也...
2024-11-18
