谷雨后:阳气越来越弱,早上醒来不要马上做这3件事!
谷雨后意味着春季即将结束,夏季即将到来,天地间的阳气会越来越弱,日常要护好体内阳气,早上起来不要做这3件事。养生晨起一杯凉白开,排 毒通便,这个理念已经深入很多人的心,在中医看...
2024-04-22祛湿厉害的“除湿花”、“祛湿粥”,排出体内湿气!健脾养胃也很好
且在这种湿气深重的环境中待得久了,除了精神会变得比较困顿外,最受影响的,还属我们的脾胃了,而到了体内积湿较重,脾胃难以运转。“湿性黏浊,如油入面”,而在生活中要想去除湿气,其原...
2024-04-22立夏将至:早上醒来不要马上做这3件事,特别毁阳气!
立夏有三候,一候蝼蝈鸣,二候蚯蚓出,三候王瓜生。在立夏时期,我们可以听到蝼蝈在田间的鸣叫声,接着大地上便可看到蚯蚓掘土,然后便可见王瓜的蔓藤。二吃立夏面,北方地区在立夏的时候...
2024-04-22谷雨后这些食物最养人,“3鲜”“4果”一定多吃
正值春夏交接的谷雨节气,新的一年,第一波应时而生的蔬菜、水果陆续成熟,很多都适合此时身体的需要,大家别忘了尝尝鲜。三鲜清热解 毒,调情绪苋菜:补 血、清热苋菜入口甘香,清炒或煮...
2024-04-22入夏才最需要补气血!6个习惯损气血,补了也白补!正确方法是?
《黄帝内经》说: “气血充盈,百病不生。气血失和,百病乃变化而生”。 中医学理论认为,“气血充盈,百病不生。”气与血虽然各有作用,但行使功能时是互相影响的。中医有“气为血之...
2024-04-22入夏越热越要吃它,养护阳气,赶跑湿气!
所以很多人才会在夏季感觉比以往更虚,所以在饮食上就得更加注意,有这么一种食物,从古至今,都被人们奉为养阳佳品,尤其适合夏天吃,它就是——姜。很多人不喜欢吃姜,一提到吃姜就会面...
2024-04-22立夏将至:避免这3个损阳气的坏习惯,这样做让你阳气满满!
所以从立夏开始,我们更要守住自身的阳气,因为接下来暑热到来,阳气稍不注意就会被“偷”走。记住一句话:天气越炎热,体内越虚寒 。当天气热起来,阳气生发到极致,人体内的阳气大多集...
2024-04-21立夏将至:用72天时间,从根源排寒排湿
每年夏天的开始蝼蛄的叫声总会如约而至,在池塘边,草丛里,此起彼伏,宣告着夏日的炎热。雨水渐渐变多,湿气重,蚯蚓破土而出。王瓜的藤蔓快速生长,全力进入生命的旺盛时期。这样才能让...
2024-04-21百岁国医大师吃了40年的它,入夏每天早上吃一点,不上火还养阳气!
遇到热浪,忍不住吃点冰棍,吹点空调,难免就会伤到脾胃,让身体更加空虚,这时候就需要吃一些温暖的食物,去平衡一下身体,把阳气养起来。助阳的姜,收敛的醋生姜是助阳之品。说杭州钱塘净...
2024-04-20饮食赶在立夏前,吃3物、煮1汤,夏季远离湿气!
而我们养生第一步其实就是要守好自己的胃口,让自己的身体能摄入足够的能量去抵御外界的邪寒,如今春末夏初,虽说气候一天比一天炎热,但夏季该有的寒邪它还是在哪儿,那么我们的饮食...
2024-04-20黄芪的4个作用!和它搭配,气血通畅,健康过夏!
为此面对即将入夏的进补良机,不少国医都会在此期间,建议来访的客人、病患一定要做好进步元气的工作,至于如何补气以调和五脏,大部分的补单中往往总是少不了黄芪的。赶在入夏饮黄...
2024-04-20肾水消耗厉害的15天!做好2点,把损耗的阳气、肾气一次性补回来
在五行中,肾水生肝木,肾水可以滋养肝木,而春季肝木过于旺盛,会让肾水消耗过多。肾水不足,又容易让肝阳上亢,人也容易上火,其实我们平时所说的肝血肝阴,都涵盖在肾阴之中,只有肾阴充足...
2024-04-20谷雨后:早上醒来不要马上做这3件事,特别伤阳气!
谷雨后意味着春季即将结束,夏季即将到来,我国各地的百姓在这一节气中,都有不同的庆祝习俗。家家户户都有吃香椿的习俗。香椿口感香醇,营养价值还特别高,在这个时节吃,不仅味美,养生...
2024-04-20最耗阳气的一年!少吃这3种生湿食物,越吃阳气越虚!
五运六气早就预测,今年上半年,太阳寒水司天,寒气偏盛,应温不温。下半年,太阴湿土在泉,雨湿偏盛,相对潮湿。湿为阴邪,容易阻遏气机,湿气过重,也会影响阳气的生发;湿易困脾,湿气重会让脾胃...
2024-04-20谷雨过后:养脾胃最好的15天来了!做对3件事养好脾胃,排出痰湿
土地是生命的根,能滋养万物,而脾胃就是我们身体的土地,它是五脏的中 心,把吃进去的饮食运化成营养,一年四季供养着肝心肺肾。所以,谷雨后的15天,我们要好好养护脾胃,尤其是脾虚、痰...
2024-04-20