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生活常识

儿童饮食安全——喝水也要有节制

生活常识佚名2023-06-01

1、安全知识1 1

水是生命之源,我们每个人每天都在喝水,但是,你知道喝水还要有节制吗?你知道喝水也要讲究科学吗?其实,喝水是大有学问的,跟我一起看看其中的奥秘吧!

喝水

1.人不要等到渴了再去喝水,人渴时说明体内的细胞已经处于脱水的状态,所以,这个时候喝水是不对的。在日常的生活中就要做足补水工作。

喝水

2.早晨空腹喝上一大杯水,然后再慢慢地右侧卧休息几分钟,这样有助于调整身体的肝胆功能,很利于排便。

喝水

3.在饭后不应该喝过多的水,睡前也不应喝过多的水,这样都会阻碍消化分泌。

喝水

4.平常的生活中尽量喝温开水,不要经常喝冰水,因为冰水很容易导致消化不良。

喝水

5.夏季运动量大时,要适当地补充淡盐水,以防体液流失。

2、巧识安全标

同学们,你们认识这些安全标志吗? 跟我一起来看看吧!

茶水间

节约用水

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识,大家来做个自我测试,看看掌握的情况怎么样吧!

1.人在什么时间段喝水最好?

A.早晨空腹时

B.睡前

C.饭后

2.以下哪种说法是正确的?

A.人在口渴时喝水最科学了

B.夏季运动量较大时,要适当地补充淡盐水。

C.饭后应该多喝水,这样利于消化。

3.为什么早晨空腹喝水好?

A.可以调整身体的肝胆功能,便于排便
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B.早起的空气最清新。

C.刚刚起床的人都比较口渴

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