儿童灾害安全——大山“发威”了
1、安全知识1 1 泥石流很可怕,它可以瞬间吞噬房屋、人群,十分危险,所以同学们很有必要学习一些在野外如何防止遭遇泥石流的知识,以及掌握在泥石流发生后的自救措施。 1.同学们在去野外旅游玩耍时,一定要了解该地的气象情况以及掌握该地的灾害预报。 2.同学们在下雨天或雨后在野外旅游时,一定不要在沟谷中行走。 3.如果一旦听到山体上方有巨大且不停的响声或看到有泥石流流下时,应该立即向与泥石流流向成垂直方向的山坡跑去,并且跑得越快越好,爬得越高越安全。 4.如果泥石流来势凶猛,来不及逃脱,那么应该就地紧紧抱住旁边的树木。 2、巧识安全标 同学们在野外登山时不仅要预防泥石流,还要认识这些警示标志。 3、安全知识大考场 根据我们今天学到的知识,大家来做个自我测试,看看掌握的情况怎么样吧! 1.去野外旅游玩耍时,我们应该尽量选择什么样的天气? A.阳光明媚的天气 B.大雾天气。 C.下雨天或者雨后 2.在野外旅游时,我们应该怎么行走? A.走原有且安全的路 B.在沟谷行走 C.自己开创一条路。 3.下列说法哪一项是错误的,同学们知道吗? A.如果碰到泥石流,应该顺着泥石流的流向及时往山下跑。 B.如果碰到泥石流,应该及时向与泥石流流向成垂直方向的山坡跑去。 C.碰到泥石流如果逃跑不及,应该立即紧紧抱着身旁的树木。 |
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老年人起居安全——老年人运动锻炼时有哪些问题要注意
慢运动是适合老年人的运动。因为老年人身体机能慢慢衰退已不再适合高负荷的运动。慢运动通常是一些强度较小、节奏缓慢、适宜长期练习的休闲体育项目。老年人运动2.运动中应注意的问题:雨雪天、浓雾天气、大风天、空气污染较为严重等天气最好不到室外做运动;运动时选择合适的运动鞋及运动器具,运动前应注意做热身运动,运动过程中注意自我感觉掌握运动量和运动强度的指标。
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老年人起居安全——老年人如何健康度秋
老年人怎样才能安全、健康地度过秋天呢?容易引起老年人悲观伤感的消极情绪1.老年人要学会调适自己的情绪。方可适应秋季容平的特征。防止胃肠道疾病。老年人的五脏更加衰弱,老年人应少食多餐,老年人胃肠功能差。即使达到完全灭菌标准的冷饮也可能会引起腹泻,否则进食后很可能导致急性胃肠炎或食物中毒,加上老年人抵抗力和适应能力降低,尤其易患感冒、肺炎、肺心病,晚秋可适当拖延增加衣服的时间。秋季适当早起“