儿童运动安全——游泳时小腿抽筋了

1、安全知识1 1

在游泳前一定要做好准备工作，对容易出现抽筋的位置要特别地进行按摩，在下水前还要用冷水拍打身体和四肢，以便身体能够适应较低的水温等。

1.当出现水中抽筋的情况时，一定要保持镇定，切勿慌张呛水，使抽筋症状加剧。

2.在水中出现抽筋情况的时候，一定要大声呼喊救命，并且配合救援人员及时离开水中。

3.如果是在没有人员保护的情况下出现小腿抽筋的情况，就要自己学会自救了首先要先吸一口气，使得身体仰浮在水面上。并且用抽筋小腿对侧的手去握住抽筋的部位，并用力往身体方向拉。这个时候，同侧的手掌还要压在抽筋小腿的膝盖上，使得抽筋腿可以伸直。

2、巧识安全标

同学们，你们认识下面这些急救的提醒标志吗?

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识，大家来做个自我测试，看看掌握的情况怎么样吧!

(判断对错)

1.当在水下出现抽筋情况的时候，一定要冷静，并且大声呼救。 ()

2.如果在没有救援的情况下出现小腿抽筋的现象，一定要学会自救。 ()

3.当有人下水救援的时候，要死死抱住救援人员，不让他上岸。 ()
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4.当在水下出现小腿抽筋的时候，首先要想办法站起来，活动小腿。 ()

5.在水下出现小腿抽筋的时候，可以先吸一口气，使得身体仰浮在水面上，随后再采取具体措施自救。 ()