儿童运动安全——练习街舞要小心

1、安全知识1 1

街舞是非常有活力的一种舞蹈运动。时下，越来越多的青少年迷恋街舞，大街小巷都能看到舞者的身影。那么，街舞运动中应该注意点什么呢?我们赶紧看看不要像闹闹同学一样犯这种糊涂错误。

1.街舞靠的是身体各个关节的舒展，所以，在做街舞运动之前，一定要做好热身运动。尤其是膝、踝关节，要对其进行充分活动，以免在运动中出现损伤。

2.刚刚学习街舞的同学，一定要控制运动量，不要急功近利。

3.练习街舞的场地也非常重要，切不可在场地不平、碎沙碎石的地方练习，以防伤及身体。

4.初学的时候，尽量和专业老师进行学习，这样可以更加规范动作。

5.在练完街舞运动之后一定要注意休息。

2、巧识安全标

初练街舞者应该佩戴护膝、护腕，否则很容易受伤。下面我们就一起来看看有关防护的安全标志。

3、安全知识大考场

根据我们今天学到的知识，大家来做个自我测试，看看掌握的情况怎么样吧!(判断对错)

1.刚刚学习街舞，一定要加大强度练习，这样才能有进步。 ()

2.我身体非常强壮，练习完街舞后不用休息，还可以继续去踢球。 ()

3.刚刚学习街舞的同学，在运动量上一定要注意控制，不能盲目练习。 ()

4.练习街舞前不用做热身运动，在练习过程中就可以热身了。()

5.如果是刚刚学习街舞的同学，还是要尽量和专业老师进行学习，这样可以更加规范动作。 ()