首页 > 生活常识 > 生活常识 生活常识 爱吃苹果要留意，这2个时间最好少吃，对身体没好处，好多人不懂 生活常识佚名2023-09-25 平时爱吃苹果要留意，在这2个时间最好少吃，对身体没好处，好多人还不懂怎么回事，一起来了解一下吧。苹果是小编极力推荐大家一年四季都食用的水果，其含有的多种营养物质能满足人体每日的需求，因此有民间谚语称：“每日一苹果，医生无影踪”。多项研究显示，苹果除了营养丰富之外，还具有多重功效，包括促进肠道蠕动，防治便秘，使皮肤更有光泽，并降低某些疾病的患病风险。因此，无论哪个年龄段的人，小编都建议每日食用一个苹果。然而，尽管苹果对身体有很多好处，我们仍需要注意一些特定的时间，并不适合食用苹果。以下将详细介绍这些时间，相信很多小伙伴们都不清楚，希望大家能更加了解苹果。第一种情况，早晨起床时不宜空腹吃苹果。苹果中含有大量的果胶和鞣酸等物质，如果肠胃功能不佳的朋友空腹吃苹果，可能会引起胃酸分泌过多，导致肠胃不适，如发胀、恶心、呕吐等症状。而且早晨起床时，由于长时间没有进食，如果此时吃苹果，其中的果糖会转化为葡萄糖被人体吸收，容易导致血糖升高。因此，对于有高血糖问题的朋友，也不建议空腹吃苹果。如果你没有上述问题，偶尔在早上空腹吃一点苹果是可以的，但也不建议多吃。(www.wS46.com)第二种情况，吃海鲜时不要吃苹果。在我们的日常饮食中，有很多食物不能与海鲜同食。对于尿酸高和有痛风的人，应尽量少吃海鲜。此外，吃海鲜时，要尽量避免喝啤酒。另外，柿子、石榴和苹果也是不宜与海鲜同时食用的食物。苹果虽为营养丰富的水果，但因其含有丰富的鞣酸，若与海鲜中的蛋白质结合，会在体内沉淀，对肠胃的消化和吸收功能造成负担，从而引发腹痛、腹泻等不适症状。此外，喝牛奶时也不应立即食用苹果。因为牛奶富含蛋白质和钙离子，而苹果含有较多的有机酸、果胶、果糖、微量元素和鞣酸等。如果刚喝完牛奶就立即吃苹果，这些成分混在一起，不仅不利于营养的吸收和消化，还容易导致消化道功能障碍，引起消化不良。此外，苹果中的鞣酸与牛奶中的钙易形成不溶性钙盐，降低钙的吸收利用。因此，喝完牛奶后，应等待半小时至一个小时后，再吃苹果。如果天气较冷或牙齿状况不佳，可将苹果切成块状，上锅蒸熟后再食用。这样可以刺激苹果中的营养物质，使膳食纤维和果胶软化，更易被人体吸收。至于苹果是否削皮食用，可自行选择。虽然苹果皮的营养价值也很丰富，但现在市面上的很多苹果都打了蜡以便保存。因此，如果选择不削皮食用，需用食盐将苹果清洗干净，以确保吃进的是安全的苹果皮。 踩一下 () 顶一下 打赏 版权声明：本文转载自网络，不代表本平台立场，仅供读者参考，著作权属归原创者所有。我们分享此文出于传播更多资讯之目的。如有侵权，请联系我们进行删除，谢谢！ 分享： 扫描分享到社交APP 上一篇 买番茄，挑五片叶还是六片叶的？老果农透露：区别很大别再买错了 买番茄的时候，是挑五片叶还是六片叶的？一位老果农告诉我，区别很大，看完以后别再买错了。番茄是一种在日常饮食中常见的蔬菜，以其鲜艳的红色和酸甜可口的口感广受欢迎。它富含维生 下一篇 5种洗衣机的错误使用方法，不少家庭都犯了！ 家里用洗衣机的要注意一下，有5种洗衣机的错误使用方法，不少家庭都一直在犯，看完之后及时改正过来。自从洗衣机问世以来，我们清洗衣物的方式得到了极大的简化。以前，洗衣服只能依 相关文章 卫生间不用时，门是打开还是关着好？弄错会让家里越来越脏 冬季每天被“电”个不停？这些方法一定要试一试 人品好的人，十有八九都有这四个特征，请深交一辈子！ 不管和谁相处，做到这四点，你就赢了！ 情商低的人，动不动就发这些朋友圈，希望你没有 儿女的“对象”过年来家做客，父母要做到“三谈、三不谈” 五十岁后，“五少”生活，值得收藏！ 退休后，我过上了“四不多”生活！ 高人指点：这“六类”年货记得提前买，耐储存，省得多花冤枉钱！ 原来微信里的井号键，居然隐藏超多实用功能，可惜多数人还不会用 不管你信不信，人过60岁，有些事真没必要做了，特别是这6件 建议老年人：如果不差钱，尽量多吃这种食物
