吃苹果时间有讲究，这2个时间最好别吃，很多人吃错了，早知早好

苹果是一种常见的水果，一年四季都有售卖。它的味道甜美、口感脆爽，而且还具有丰富的营养成分。有句俗话说：“一天一苹果，医生远离我”，常吃苹果更是对健康益处多多，所以苹果深受人们的喜爱。然而，在吃苹果的时候也是有讲究的，特别是在以下两个时间段，我们应尽量少吃苹果，以免对身体产生不良影响。那到底是哪两个时间段呢？下面就一起来了解一下吧！

第一个时间段：吃过海鲜后不宜立即食用苹果。

各种海鲜是我们餐桌上的常客，它高蛋白、低脂肪，而且还含有多种人体所需的微量元素和矿物质。但当我们吃过海鲜后，就不建议立即食用苹果了。因为苹果中含有鞣酸，如果吃完海鲜就立马吃苹果，这样就会导致苹果中的鞣酸会和海鲜中的蛋白质结合，从而形成难以消化的沉淀物，影响食物的消化吸收。尤其是一些消化系统较弱的人群，还可能会引发腹痛、恶心等不适症状。因此，在吃完海鲜后，我们就最好等上一两个小时后再吃苹果，以避免身体出现不适。

第二个时间段：睡前也不宜吃苹果。

吃过晚饭后，我们常常会一家人坐在一起看看电视，而这个时候，便会吃上一些零食水果之类的，苹果就是很多人的选择了，它的口感好，而且苹果中含有膳食纤维，有助于促进消化。但也有些朋友由于晚饭吃的早，又睡的晚，到了临睡前就感觉到肚子饿，这个时候，也会想着吃个苹果来充饥。

然而，在睡觉前吃苹果并不利于身体健康。因为夜晚是身体进行休息和恢复的时候，人体的活动量减少，这时肠胃的蠕动会减缓，如果在睡前吃苹果，会增加肠胃的负担，可能导致消化不畅或者胃酸倒流等问题，还会影响到睡眠质量。此外，苹果中含有一定的糖分，这些糖分在白天摄入可以通过日常活动得到消耗，但是在夜间，身体处于休息状态，糖分无法得到有效消耗，如果是一些糖尿病患者，还可能会引起血糖升高，因此，建议大家避免在睡前食用苹果。如果实在想吃苹果的话，最好也在睡前两小时前吃。

很多朋友还有早上吃苹果的习惯，尤其是一些正在减肥的朋友，他们甚至将苹果作为早餐。然而，有些人却持相反的观点，认为早上空腹不能吃苹果，因为苹果中的果酸可能会刺激胃酸分泌，从而对胃黏膜造成刺激。事实上，对于那些胃不太好的人群，如果空腹吃苹果确实可能会引发不适。

然而，对于没有胃不舒服的人来说，早上吃苹果实际上是一个不错的选择。它能给身体提供所需的营养，增加饱腹感，有助于减少食物摄入量，并且确实有助于减肥。

另外，在吃苹果的时候，最好先把苹果皮削掉后再来食用。因为很多商贩为了苹果卖相更好，也更利于保存，就会在苹果表面打上果蜡，但我们长期食用含有蜡的食物对身体并没有好处。我们将苹果皮削掉后再吃，就能去除这一层果蜡了。如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。