不论男女,这4个时间点不要玩手机,不是迷信,看完提醒家里人!
在现代社会中,手机的重要性不言而喻,基本上都是人手一部手机的。虽然说手机的功能越来越强大,无论是工作上,还是生活上,它都能发挥大作用。然而,正如任何事物都有其两面性,手机在为我们带来诸多便利的同时,也悄悄埋下了不少健康的隐患。今天就来跟大家说一说不建议玩手机的四个时间段,为了我们的健康,就最好避免过度使用手机。那到底是哪四个时间段呢?下面就一起来了解一下吧! 一:走路时。 在日常生活中,我们随处可见的低头一族,他们手里拿着手机,密切的关注着手机里的动态,虽然是行走在马路上,但却仿佛与世隔绝般。尽管这种行为看似普通又无害,却存在着极大的安全隐患。之前我就在网络上看过一个这样的新闻,在热闹的广场,一位男子一边走,一边沉迷于手机的内容中,突然从对面走来个人,并故意撞了他,还将手里的物品故意摔在了地上。这位玩手机的男子也是一脸懵,就以为是自己撞了别人,一直表示歉意。而那位故意撞的男子则表示自己的东西被撞时掉落摔坏了,要他赔。没办法,看手机的男子自觉理亏,便赔偿了。但事实,掉落的物品原本就是坏的,也是他故意撞的,这就是因为低头玩手机而上的当。 此外,低头玩手机,还可能遇到撞上了柱子。甚至一些朋友在过红绿灯的时候,都不肯将手机放下,这要是遇到司机分神的情况,还可能酿成大祸。因此,走路时请务必放下手机,确保自己和他人的安全。我们开车、骑电瓶车的时候就更不要玩手机了,毕竟安全才是第一位。 二:吃饭时。 边吃饭边玩手机,也是很多朋友的习惯,殊不知,这一习惯并不好。在吃饭时玩手机,注意力就会被分散,我们的大脑需要同时处理食物信息和手机屏幕上的信息,这样就可能会导致消化不良。而且边吃饭边玩手机往往会导致我们不自觉地摄入更多的食物,从而增加肥胖风险。此外,吃饭的过程中,难免会有一些汤汁之类的会落在手机屏幕上,使我们的手机变脏。最重要的是,餐桌是一个重要的社交场所,与家人、朋友一起用餐可以增进感情、交流思想。然而,当我们在吃饭时玩手机,就会减少与他人的互动和交流,降低用餐的社交意义。此外,边吃饭边玩手机还可能给人留下不礼貌、不尊重他人的印象,影响我们的人际关系。 三:睡觉前。 不少朋友在睡觉前都会玩会手机放松一下,然而,睡前玩手机同样存在着很多的隐患。手机屏幕发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌,而褪黑素是帮助人体进入睡眠状态的激素。当褪黑素分泌减少,人们的睡眠质量就会下降。很多朋友睡前在床上玩手机时,会不自觉地保持低头姿势。长时间低头会导致颈椎承受过大的压力,引发颈椎疼痛、僵硬等症状。此外,一些朋友为了省电,还会关灯玩手机。然而,在黑暗的环境中玩手机,眼睛需要长时间聚焦在屏幕上的小字体和图像上,这样会使眼睛疲劳,甚至引发干眼症、近视等眼疾。所以我们在晚上睡觉前也尽量不要玩手机。 四:上厕所时。 上厕所时玩手机,现在基本上是一个普遍的现象了,不带手机好像厕所都上不了一样。然而,玩手机会使人们不自觉地延长如厕时间,原本只需要几分钟的排便过程可能就要待上两三十分钟才出来。长时间蹲坐不仅容易引起痔疮等疾病,而且卫生间环境相对潮湿且存在细菌等微生物,这些细菌很容易附着在手机表面,从而被带入人体,增加感染疾病的风险。此外,长时间保持同一姿势还可能引发腰部和腿部的酸痛感,给身体带来不适。所以说我们在上厕所的时候,最好不要去玩手机。如果今天的文章对您有帮助,那就点一个关注,点一个赞,感谢您的支持。 |
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