黑豆加薏米，90岁奶奶坚持几十年的美容秘方，脸上变干净，实用

黑豆加薏米，90岁奶奶坚持几十年的美容秘方，脸上变干净，实用。

今天，我想与大家分享一款以黑豆和薏米为主要食材的养生食谱，这款黑豆薏仁红枣汤不仅简单易做，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。

首先，我们需要准备大约50克黑豆和50克薏米，这两种食材都是日常生活中常见且对身体有益的食材。黑豆富含蛋白质、多种维生素和矿物质，具有补肾、利尿、降血脂等功效。薏米则富含蛋白质、脂肪和碳水化合物等营养成分，具有清热利湿、健脾养胃的作用。

此外，我们还需要准备8到10颗红枣。红枣是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素C、矿物质和氨基酸等，具有补中益气、养血安神的功效。接下来，我们开始制作黑豆薏仁红枣汤。

首先，将洗净的黑豆放入碗中，再将洗净的薏米也一同放入碗中。将红枣剪成小块后，也加入碗中。这样，我们的食材就准备好了。接下来，准备一个铁锅，加入约1000毫升清水，烧开后，将准备好的食材倒入锅中。用中小火煮大约30分钟，让黑豆、薏米和红枣的营养成分充分融合在一起。煮好后，这款营养美味的黑豆薏仁红枣汤就制作完成了。

摘自: www.ws46.com

需要注意的是，根据季节的不同，饮用方式也有所区别。冬天可以趁热喝，以帮助身体驱寒保暖；夏天则可等凉了再喝，或者倒入杯中随身携带，既可以解渴又可以养生。对于喜欢喝茶的朋友来说，这是一款简单又营养的选择。而且，这款黑豆薏仁红枣汤口感醇厚，甜而不腻，大人和小孩都会喜欢。

那么，大家学会这款简单的黑豆薏仁红枣汤了吗？快来试试吧，让我们一起享受这款美味的养生佳品！最后，也欢迎大家关注我们，每天学习更多简单实用的生活小技巧。