内行人买大米，不只看价格，认准米袋“3行字”，挑到优质好米

大米作为主食，在我们的日常生活中占据着至关重要的地位，它就是我们获取能量的主要来源之一，其品质直接关系到我们的饮食健康与口感享受。然而，只看价格和牌子来挑选大米很容易买到质量差的大米。价格高的大米不一定就是好大米，可能只是品牌溢价或者营销手段的结果。而一些低价大米也可能存在质量问题，如陈米翻新、掺杂劣质米等。所以，我们需要掌握正确的挑选大米的方法，才能买到既好吃又营养的好大米。对于真正懂得挑选大米的人来说，他们并不仅仅局限于价格的比较，而是会细心观察包装袋上的“三行字”，因为这些信息往往是衡量大米好坏的关键。下面，就让我们来揭秘这“三行字”的秘密，教你如何挑选到优质的大米！

第一行字：产品标准号。

产品标准号，也被称为执行标准，是国家或行业对某一类产品质量和规格的强制性要求。常规大米执行标准是GB/T 1354 - 2009，这意味着符合该标准的大米是经过国家检测合格的，可以放心购买。然而，一些国家地理标志产品的大米则有不同的执行标准。比如GB/T 22438是原阳大米的执行标准，GB/T 18824是盘锦大米的执行标准，GB/T 20040是方正大米的执行标准，GB/T19266是五常大米的执行标准。在购买大米时，我们要仔细辨别执行标准，避免买到假冒伪劣产品。如果大米包装袋上写着 “五常大米”，但执行标准却是GB/T 1354，那无疑是假冒伪劣大米。所以，关注大米的执行标准，能够帮助我们挑选到正宗的优质大米。

第二行字：质量等级。

大米的质量等级是衡量其品质的重要指标。根据国家标准，大米分为一级、二级、三级、四级等不同等级，而五常大米则有优质一等和优质二等。质量等级越高，大米的品质就越好，口感和味道也会更加出色。一级大米在加工精度等方面表现优异，去净率高，营养成分相对含量也更高。例如，一级大米的米粒更加饱满，色泽更加清白，煮出的米饭口感软糯，香气四溢。相比之下，低等级的大米可能存在杂质较多、口感欠佳等问题。因此，在挑选袋装大米时，我们应优先选择一级大米，以确保获得更好的品质和口感。

第三行字：生产日期。

生产日期虽然这不是直接反映大米品质的字眼，但生产日期对于确保大米的新鲜度和安全性至关重要。新鲜的大米不仅口感更佳，而且营养保留更完整。一般来说，大米的保质期在6个月 -18个月。然而，随着时间的推移，大米的口感会逐渐变差。建议选择不超过3个月的大米，这样可以保证大米的新鲜度，无论是口感还是营养方面，都处于较高水平。此外，在购买大米时，我们还要注意查看包装是否完好，以确保大米没有受潮或受到污染。

其他挑选大米的方法：

1，大米类型

市面上一般售卖的大米主要有三种类型：粳米、籼米和糯米。糯米通常不作为主食一日三餐食用。粳米的米粒一般呈椭圆形或圆形，质地相对较硬，粘度较大。用粳米煮粥或煮饭，吃起来非常粘稠，柔软可口。因此，粳米更适合用来熬粥，或者家里有爱吃软一点米饭的朋友可以优先选择粳米。而籼米一般呈细长的米粒，与粳米对比，籼米质地较脆，蒸煮后的米饭粘性小，没有粳米口感软糯。如果喜爱颗粒分明的米饭，那优先建议选择籼米。

2，看外观

优质的大米颜色清白有光泽，呈半透明状，颗粒大小均匀，米粒表面光滑完整，碎米较少。而劣质的大米表面可能呈绿色、黄褐色等，大小不一，饱满程度差，碎米多。此外，选购时还要看一下大米上有没有黑点，温度高、空气潮湿时大米容易发霉，霉体现在大米上就是一个黑点，带有黑点的大米尽量不要选。

3，看光泽

米粒的光泽度也是判断大米优劣的一个重要指标。优质的大米有一定的光泽，而劣质的大米暗淡无光。然而，还有一些特别有光泽的大米，这类大米往往过度抛光，虽然光亮美观，但是经过过度打磨，它很可能是将发霉部分去除的霉变大米，也可能是把大米外富含微量元素的那一层给磨掉，营养度大大降低。所以太过光亮的大米我们也不要购买。

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