孩子不愿睡？养成孩子睡眠的好习惯

孩子不睡觉?养成良好睡眠习惯

宝妈们在带娃的过程中，总会遇到宝宝不想睡觉的情况，不管是出于什么原因，孩子就是不愿意去睡。晚上不睡，早上也不想起。其实这是没有给孩子养成良好的睡眠习惯。宝妈们可以在平时的日常习惯做出改变，要给孩子制定好作息时间，到时间了必须要上床睡觉。也要给孩子营造一个良好的睡眠环境。也可以给孩子培养良好的睡前习惯，这些都有助于养成好孩子好的睡眠习惯。

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要给孩子养成良好的睡眠习惯，必须要给孩子规定睡觉时间，比如每天晚上9点孩子必须上床睡觉。哪怕孩子不困也要上床躺在床上。如果总是觉得孩子不困，不叫他睡觉，慢慢的孩子会越来越习惯晚睡，养成习惯以后就很难纠正过来。每天只要时间一到就让孩子上床去睡觉，可以给孩子放点轻柔的音乐或者讲点他喜欢的故事，慢慢的孩子习惯了，到了时间自然就会去睡觉。

让孩子去睡觉的时候，家长必须也要以身作则，不能叫孩子去睡觉，家长还坐在那里看电视或者玩儿手机，这样孩子有热闹的事情吸引他，他也是不想去睡觉的。所以在叫孩子去睡觉的时候，爸爸妈妈也必须要放下手机和电视带孩子一起去睡觉，如果孩子单独一个房间睡，妈妈可以先陪孩子玩一会儿，或者是给孩子哄睡之后再回去休息，在看电视之类的。

在孩子睡觉之前给。他养成好的睡眠习惯也是特别重要的，比如睡觉之前读点故事书或者是讲点小故事，或者陪爸爸妈妈聊聊天谈谈心，让孩子养成习惯，及时陪爸爸妈妈聊天谈心，这个习惯是特别好的，和孩子讲一下今天都发生了什么事。什么事是对的？什么是错的？如果孩子已经上学，可以讲一讲孩子在学校都发生了什么事，这是对孩子一天校园生活的了解，也是和孩子很好的沟通方式。