湿气不除百病生，倪海厦的祛湿绝招，简单四味药让你扫清一身湿气

引言

湿气是我们身体中一个非常普遍的问题，无论是患有慢性湿气疾病的患者，还是日常生活中不注意饮食和运动习惯的人，都难免受到湿气的困扰。如果不及时祛湿，湿气不仅会影响我们的身体健康，还会导致各种疾病的发生。倪海厦老师的“四神汤”是一种非常有效的祛湿方子，它简单易操作且功效显著。通过本文的介绍，将帮助大家更好的了解湿气的危害，以及如何利用中药进行祛湿的方法，让身体远离湿气之苦。

湿气为什么会导致多种疾病？

脾属于太阴湿土，它喜欢干燥最讨厌潮湿，如果体内的环境过于潮湿，就会出现湿气困脾的情况，这对我们的身体带来很多危害。在我们的身体中，各个器官都受到湿气的影响，但是脾却是最容易受到湿邪影响的器官。

一方面，湿是阴邪，容易伤到阳气，那阳气对人体的重要性就不用再重复了。湿性粘腻，容易影响人体气血的运行，进一步导致气滞、血瘀等情况，湿在血管就容易形成血栓，在骨头上就是风湿，在胃肠道就形成了息肉。可以说湿到哪，病就到哪。

另一方面，湿气会直接对我们的消化系统造成影响，如果湿气过多，影响了脾胃的运化功能，就会出现消化不良、胸闷腹胀、全身沉重、精神不振，手脚暖不热的情况，从而影响到气血的生成，导致气血不足。

倪海厦的四神汤是什么？

倪海厦老师分享的四神汤不仅是一个简单的祛湿方子，还可以作为食疗方进行食用。其中的四味药材是：莲子、芡实、薏苡仁、怀山药。莲子具有清心降火的作用，可以改善情绪和心理状况，同时还能对身体内部的尿毒症等有良好的治疗作用。怀山药能补益脾肺，滋养身体，同时还具有对肺结核、胃肠道溃疡等疾病的良好治疗作用。芡实、薏苡仁有健脾化湿的功效，能够有效祛除体内湿气。

如何按照倪海厦老师的四神汤方子进行制作？

1、材料准备

莲子、芡实、薏苡仁、怀山药各适量。

2、煮药

将四味药加水一起煮煮，不需要太多药效，每次以一两为宜。如果烧出来的水太少，可以多加一些水，但是一定不要多吃，不然会导致后果不堪设想。

3、饮用

四神汤可以直接当做饮料，只要喝足量即可。根据不同的体质，将四味药进行合理的配比，可以起到不同的药效，达到祛湿的效果。

如何根据个人情况进行调配？

要想有效地祛除湿气，需要根据自己的实际情况来配制中药。如果湿气过重，建议加入茯苓或者白术，茯苓可以清除体内的湿气，能够起到利尿的作用；白术能够健脾益胃、祛湿化痰，缓解湿邪对身体的影响。

对于脾胃功能不好的人群，建议慎用四神汤，可能会加重脾胃的负担。当然，具体情况还是要根据个人的体质来定，如果不确定，可以寻求专业的医生意见。

另外，要注意避免食用辛辣刺激性过强的食物，如生葱、生姜、辣椒等，这样会加重湿气的情况，从而影响身体的健康。

小结

湿气是非常普遍的一个问题，但是如果得不到及时的治疗，不仅会影响我们的身体健康，还会导致各种疾病的发生。倪海厦老师的四神汤是一种非常好的祛湿方子，简单易操作且功效显著。通过使用中药的方法进行湿气治疗，可以有效的去除体内湿气，缓解和预防湿邪对身体的影响。但是也要注意不要过度使用，尤其是脾胃功能较弱的人群，应该选择适合自己的药方进行治疗。

在治病和讲学之余，倪海厦将自己的经验记录下来，编辑成书。他最有代表性的著作是《天纪》《人纪》和《地纪》。

《人纪》主要是讲中医，倪海厦在这本书上花费了最大的心血。

用他自己的话讲，这是一本搭上了他半条命的著作，集中体现了他的中医学术思想。

而《人纪》则成简单的针灸开始，通俗易懂，弄明白之后再去学习《伤寒论》《黄帝内经》等中医典籍，会有事半功倍的效果义。

《天纪》是关于天文地理方面的著作，解释了宇宙、天地万物的物性，是一本非常神秘的书，包括了风水、地理、面相和占卜等内容。

《地纪》是倪海厦未完成的著作，给中医界留下了深深的遗憾。如果大家对于倪师的书籍感兴趣，可以去看一看他的整套书籍。

如果大家想学习倪师的学术思想和针灸等中医技术，可以看他的著作，也可以跟随他的视频进行学习，一定让你收获很多，迅速提高自己的中医水平。