怎么判断你是不是开始谢顶了

谢顶是指头发逐渐变稀少或脱落，通常是由于遗传、荷尔蒙变化、应力、不良生活习惯等多种因素导致的。以下是判断是否开始谢顶的方法：

1. 观察头发：检查头发是否有减少和变薄的迹象。如果额头上的发际线在向后移动，头顶部分出现更多的头皮，这可能是谢顶的迹象。观察毛发颜色，老年人的头发一般会变白，而非谢顶。

2. 检查头发掉落数量：每天掉落50-100根左右的头发是正常的，如果掉落量明显增加，需要警惕。可以用手梳理头发时检查掉落数量或者使用洗发水或护发素时注意掉落量。

3. 了解家族史：谢顶往往是遗传的，如果家族中有早期脱发的人，那么自己也可能存在此类问题。

4. 看医生：如果怀疑自己存在谢顶问题，可以去看医生，并做相应检查，如血液检查、头皮检查等。医生可能会建议进行治疗，如药物治疗、头发移植等。

5. 保持健康生活习惯：注意营养均衡、避免压力、不吸烟等，这些都可以减缓谢顶的速度。

需要注意的是，即使存在谢顶问题，也无需过于担心，毕竟这是一个普遍存在的问题。如果认为自己需要进行治疗，建议去专业机构求助，并听从医生的建议。