蘑菇和橘子能一起吃吗 蘑菇和橘子同时食用行吗

1、蘑菇和橘子能一起吃，对人体并没有明显危害，不需要过于担心。另外，蘑菇和橘子的营养成分不同，适量吃对人体有好处，注意控制进食量即可。

2、蘑菇中含有蛋白质、碳水化合物、维生素A、钾、磷、镁、钙等营养物质。橘子中含有维生素C、维生素A、叶酸、钙、钾、磷等营养物质。蘑菇和橘子都是生活中常见的食物，本身不含有毒物质，其中的营养成分也没有冲突，进入胃肠道后，不会产生毒性物质，导致食物中毒，故一般可以一起吃。蘑菇和橘子一起吃，还能为人体提供多种营养物质，为人体提供一定能量。此外，蘑菇和橘子中都含有一定的膳食纤维，适量一起吃有利于促进胃肠蠕动，对于缓解便秘有帮助。

3、但需要注意，在日常生活中适当吃蘑菇和橘子即可，不能吃得过多。蘑菇和橘子都具有较强的饱腹感，若吃得过多，会导致肠道内容物堆积，使肠蠕动变缓，影响营养物质的吸收和利用，导致腹痛、腹胀等消化不良的症状，还可能减少其他食物的进食量，出现营养不均衡的情况。