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减肥晚上吃玉米会胖吗 减肥期间晚上吃玉米会导致发胖吗

生活经验佚名2023-05-14

1、减肥晚上吃玉米是否会胖取决于食用量,如果少量食用,通常不会发胖;如果过量食用,可能会发胖。

2、不会发胖:玉米属于是一种纤维素含量比较高的食物,热量一般不是特别高,在减肥期间的晚上少量吃玉米,可以增加饱腹感,同时能促进肠胃蠕动,预防出现大便干燥、排便困难等症状,通常不会引起发胖。

3、会发胖:在晚上的时候肠胃道蠕动比较慢,如果过量食用玉米,可能会因胃动力不足而引起腹部胀痛、消化不良等,从而影响食物消化、粪便排泄,并可能会因此造成热量堆积,引起发胖。


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