牛油果嘌呤含量高吗 牛油果嘌呤含量高不高
生活经验佚名2023-05-15
1、牛油果嘌呤含量不高,属于低嘌呤食物。牛油果的果肉较细腻,营养成分丰富,富含以不饱和脂肪酸为主的油质,还富含多种矿物质、维生素等。 2、牛油果含有钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等,还含有大量植物纤维,水分占比也较多,还能提供蛋白质、脂肪、碳水化合物、较多热量,所以牛油果是一种高能、低糖的水果。牛油果的嘌呤含量较低,尿酸患者可以少量进食,虽然脂肪含量较高,但含有大量不饱和脂肪酸,有健胃、清肠的作用,可以保护心血管和肝脏系统,属于对机体比较有益的水果。牛油果的果肉还富含维生素E、胡萝卜素等,有一定保健作用,同时含铁量也比较高,可以补充机体的铁含量。 |