经常看手机有什么危害

经常看手机可能会导致以下危害：
1. 眼睛疲劳和(jìn)视：长时间盯着手机屏幕可能导致眼睛疲劳，出现眼干涩、视力模糊等问题，并增加患(jìn)视的风险。
2. 睡眠问题：晚上使用手机，特别是在床上使用，会影响睡眠质量。手机屏幕的蓝光会干扰褪黑激素的分泌，使人难以入睡。
3. 依赖和成瘾：频繁使用手机可能导致对手机的过度依赖和成瘾，甚至影响到正常的日常活动和人际关系。
4. 身体姿势不良：长时间低头看手机会导致颈椎和脊椎问题，增加颈部疼痛、腰痛等风险。
5. 社交障碍：过度使用手机可能导致人与人之间的交流减少，社交能力下降，对现实世界的关注减少，从而造成社交障碍。
6. 健康问题：过度使用手机可能导致*坐不动，缺乏锻炼，增加肥胖、心血管疾病和其他健康问题的风险。
7. 学习和注意力问题：频繁查看手机会分散注意力，影响学习和工作效率，甚至会导致注意力不集中的问题。
8. 交通安全问题：当人们在行走、开车等活动中盯着手机时，会分散注意力，增加发生交通事故的风险。

因此，适当使用手机并注意控制使用时间是很重要的，避免对身体和心理健康产生不利影响。