艾灸多长时间最好

艾灸的时间最好根据个人的情况和需求而定。一般来说，艾灸的时间持续在20分钟左右比较合适。但是，对于初次接触艾灸或身体较虚弱的人来说，可以先从10分钟开始，逐渐增加时间，让身体适应。此外，请保持适度的艾灸频率，一周进行1-2次为宜，也可以根据个人状况和需求适当调整间隔时间。在进行艾灸时，请控制艾灸的温度和力度，以避免烫伤或过度刺激。在进行艾灸前，请确保自己了解正确的操作方法和注意事项，或者咨询专业的艾灸师。