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决明子怎么吃,决明子的各种吃法食用方法大全

餐饮美食佚名2023-06-18

  决明子是一种营养物质非常丰富的食材,里面含有很多脂肪,蛋白质,糖类,而且还含有大黄素,大黄酚,微量元素等等,决明子可以泡一些茶来喝,也可以做成其他的食物来吃,我们一起来了解下更多的吃法。

  一、决明子的吃法

  1、荷叶决明子减肥茶

  材料:荷叶、决明子、何首乌、扁豆、制大黄、玳玳花

  做法:将所有的材料准备好后用开水冲泡,代替茶水饮用。

  2、决明子粥

  材料:决明子、粳米、冰糖

  做法:将决明子放入锅中翻炒,出香味之后取出放冷,然后放入锅中煎水。留下药液,然后放入粳米熬粥,粥成之后加入冰糖,这就可以服用了。

  二、决明子一天吃几次比较好

  决明子一天吃几次的问题并没有一个确定的答案,需要根据个人的身体素质来确定,如果自身的身体素质比较差,一天喝一次决明子泡水即可,或者是两天喝一次。如果自身是血性弱的体质,建议大家可以每天吃两次决明子,可以有效的改善自身出现的血热症状,或者是一天食用三次也都是可以的。决明子可以泡水饮用,将15至20克左右的结明子放入杯中,加入适量的热水,大约等待两三分钟左右就可以饮用了。

  三、决明子怎么吃最

  1、决明子茶:

  做法:将单味炒决明子或已打碎的决明子15克,直接泡茶饮用,直至茶水无色。

  功效:老年人饮用决明子茶不仅有助于大便通畅,还能起到明目、降压、调脂等保健功能。对于老年人阴虚血少者,可加入枸杞子9克,杭白菊、生地各5克一同泡服;若老年人有气虚之症,宜加生晒参3克同泡服。

  2、山楂决明子茶

  原料:山楂15克、荷叶15克、决明子10克,

  用法:水煎饮其汁液。

  3、决明子蜂蜜饮:

  材料:炒决明子10~15克,蜂蜜20~30克。

  做法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲入蜂蜜搅匀服用,早晚两次。

  4、桃仁决明蜜茶

  原料:桃仁10克加草决明子12克

  用法:将桃仁、草决明子水煎,加蜂蜜。

  原料:炒决明子10一15克,蜂蜜20~30克。

  用法:将决明子捣碎,加水300~400毫升煎煮10分钟,冲人蜂蜜搅匀服用,早晚分服,每日1剂。

  5、决明子绿茶:

  原料:决明子、绿茶各5g。
(www.ws46.com)

  制法:将决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将炒好的决明子、绿茶同放杯中,中入沸水,浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水,直到味淡为止。

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