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穿心莲怎么做好吃又简单的家常做法大全,穿心莲的吃法食用方法

餐饮美食佚名2023-06-18

  穿心莲的做法有多种,例如凉拌穿心莲、糖醋穿心莲、呛拌穿心莲、清炒穿心莲、麻香穿心莲等。穿心莲的做法具体如下:

  一、穿心莲怎么吃最好

  穿心莲用凉拌的方法食用,是保证它口感和价值最好的方法。其做法其实很简单,首先要将穿心莲清洗干净,然后在锅里面烧一些开水,将穿心莲用水焯一下捞出,然后根据自己的喜好加入一些调料进行搅拌,放一下子,等彻底入味了之后就能食用了。

  二、穿心莲菜吃法

  做法一:寒穿心莲

  准备的食材如下:穿心莲100克,盐1茶匙,鸡精1茶匙,胡椒粉1把,干辣椒2个,香油1茶匙,白芝麻少许,植物油1茶匙,糖1茶匙。

  具体方法是:锅加热后,倒入适量植物油,油温上升时加入花椒和干红辣椒,翻炒至花椒和干红辣椒颜色变深,关火,捞起花椒和干红辣椒,只留下炒好的油;将穿心莲用清水浸泡10分钟,然后清洗干净,沥干水分,放入容器中,加入适量的盐和鸡精,加入少许白糖,抓拌均匀,加入香油,加入炸好的油,拌匀,放入盘中,用炸好的干红辣椒装饰,撒上适量的熟白芝麻!

  做法二:掐拌穿心莲

  准备的食材如下:穿心莲500克,色拉油适量,盐1茶匙,干辣椒3个,大蒜3瓣,白芝麻适量。

  具体方法如下:将穿心莲用老梗洗净,辣椒剁碎,大蒜捣碎,加醋拌匀备用,穿心莲撒上盐,腌制一下,撒上干辣椒,炒锅放在火上,用油加热,直接倒在干辣椒上,然后倒入蒜汁和白芝麻拌匀!

  做法三:大蒜穿心莲

  准备的食材如下:穿心莲300克,盐少许,酱油1汤匙,鸡精1茶匙,大蒜5瓣。

  具体做法是:将新鲜的穿心莲清洗干净,用清水翻炒,加入少许盐,水烧开后放入穿心莲中煮沸,倒出水,穿心莲留在锅中,加入盐、鸡精、胡椒粉、香油,倒入蒜末,用大火翻炒。脆皮穿心莲做好了!

  三、穿心莲的吃法怎么做

  穿心莲的吃法:呛拌穿心莲

  1、呛拌穿心莲

  做法:穿心莲洗净去老梗,辣椒切碎。大蒜捣碎,放入醋拌匀备用。把穿心莲撒上盐,腌一下,上面撒上干辣椒。炒锅置火上,放入油烧热,直接泼在干辣椒上,再倒入蒜汁、白芝麻拌匀即可。

  功效:清热解暑,调理脾胃。

  2、清炒穿心莲

  做法:穿心莲洗净,切段,蒜切碎,锅内放油至油热。放入穿心莲快速翻炒,加入盐、鸡精、蒜末,快速出锅即可。

  功效:清热解毒,凉血滋阴。

  4、凉拌穿心莲

  做法:锅烧热后,倒入适量植物油,待油温升高后放入花椒、干红椒。炒至花椒、干红椒颜色变深,关火,捡去花椒和干红椒,只留炒过的油;穿心莲用清水浸泡10分钟。清洗干净,沥去水,放入容器中,放入适量盐、鸡精。放入少许白糖、香油、炒过的油,拌匀,盛入盘中,用炒过的干红椒点缀,撒适量熟白芝麻即可。

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