红枣怎么做好吃又简单的家常做法大全,红枣的吃法食用方法
红枣是我们日常生活中非常常见的食材之一,有养血补血的功效,那么红枣怎么吃才能让营养翻倍呢? 一、红枣怎么吃最好 1、红枣煮蛋——补血养颜 红枣桂圆鸡蛋红糖水,有补血养颜的作用。红枣、红糖水均有补血功效,桂圆滋补,鸡蛋营养丰富,女性多食用这道甜汤健康又有营养。红枣桂圆加入适量的清水之后,一起煮至软绵,调入适量的红糖,打进一个鸡蛋,继续用小火将鸡蛋煮熟即可。红枣煮鸡蛋的话可以有补气血的作用,而且还可以美容养颜,对于提高体质有帮助。 2、红枣泡酒——预防心血管疾病 将适量的红枣浸泡酒里,适当饮用红枣酒可以帮助保持血管畅通,预防心血管疾病。因为红枣在浸泡的过程中,其所含的丰富有机物更加容易的溶解出来,每天坚持饮用一小杯即能达到良好的养生保健作用。红枣可以泡酒饮用,可以有预防心血管疾病的作用,保持血管的通畅。 3、红枣泡茶——补血补气 红枣泡茶饮用可以有效的治疗胃寒胃痛问题,具体做法将红枣炒黑之后热水冲泡饮用即可,另外还可以放入桂圆一起冲泡,有补血补气的作用。红枣桂圆茶养生功效显著,尤其适合女性以及日常嗓子使用频率较高的人,例如教师、售货员等职业的人。红枣泡茶可以有补气血的作用,对于提高体质有好处,而且还可以美容养颜。 二、红枣怎么吃好 1、红枣泡水 红枣泡水是它的常见吃法之一,红枣的外皮不好消化,平时把它切成块状以后用沸水冲泡,然后代茶饮用,会宜于人体对红枣营养成分的吸收,能起到良好的补血作用。 2、红枣煮茶 红枣煮茶也是一种很不错的吃法,平时可以取红枣二十克,桂圆十五克,红糖三十克,把红枣切成块状,桂圆洗净,一起入锅,加入红糖和清水煮制,煮开以后用小火慢慢的煮制二十分钟,关火以后取出就能食用,这种红枣煮成的茶品,对人类的贫血和脾胃不和都有很好的调理作用。 3、红枣银耳汤 红枣与银耳一起煮汤也很好吃,制作时可以取银耳二十克,红枣二十个,冰糖六十克,把银耳提前泡发,分成小块,和红枣与冰糖一起入锅加清水煮制,煮开以后再用小火煮制半小时就能煮好,降温以后取出食用,这种红枣银耳汤能滋阴润肺,补益气血。 三、吃红枣最滋补的7种方法 1、生吃红枣,补中益气 2、红枣泡水,养肝排毒 3、红枣泡茶,补气护嗓 4、红枣熬粥,安神助眠 5、红枣泡酒,血管通畅 6、红枣煮蛋:补血养颜 7、红枣煮水,改善贫血 四、红枣的吃法介绍 1、泡茶。将买来的干红枣里面的核去掉。然后洗干净,放到杯子中,然后再被子里面倒入开水,这样就可以当成事红枣茶喝了,方便美味,对于那些一天到晚工作的人有很好的作用。 2、煲粥。将买来的干红枣里面的核去掉。然后洗干净,将红枣和大米加水然后用来煲粥,将核去掉的原因就是有了核容易使人上火,粥熟了那么红枣粥就好了。美味健康。 3、生吃,那些新鲜的红枣直接洗干净就可以生吃了,本身的味道有些酸酸甜甜的,红枣生吃不光是很美味,而且没有经过加工的红枣七营养价值更加的高。 4、煲糖水,在煲绿豆汤的时候里面加入红枣,同时记住洗干净去核,最后绿豆汤差不多的时候在里面加上红糖,既可以降火又可以补血。
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加入芡实米一起熬制直到糯米完全熟透,就是直接将芡实洗干净后放入锅内,煮至芡实熟烂即可。芡实汤除了可以直接煮之外,再将之前准备的材料跟鸭子一起放到锅里面加水煮。小火慢炖之后就可以拿出来食用了。 做法三、芡实排骨汤 将芡实和排骨一起炖,泡好后先用高压锅将芡实煮个20分钟作用,然后将撕好的银耳放到锅里加入米和芡实一起熬粥,当然芡实和薏米一起煲粥也是很好吃的。把泡发好的芡实加进去一起煲就可以了的。
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