黑芝麻粉怎么做好吃又简单的家常做法大全，黑芝麻粉吃法食用方法

　　在平常一般大家都是吃米饭的，很少有人去吃黑芝麻，但其实呢，黑芝麻的营养价值非常的高，而且孩子满月算是一种粗粮，那么黑芝麻粉怎么吃呢?下面由我来为大家简单介绍一下。

　　一、黑芝麻粉怎么吃效果最佳

　　1、黑芝麻燕麦糊材料：黑芝麻粉、燕麦。做法：燕麦淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中熬煮至浓稠即可。

　　2、黑芝麻牛奶羹材料：黑芝麻粉、牛奶。做法：牛奶煮沸后加入适量黑芝麻粉，再次沸腾后放凉即可。

　　3、黑芝麻核桃粥材料：黑芝麻粉、核桃。做法：核桃洗净沥干水分后碾磨成粉，与黑芝麻粉一同用开水冲泡后加盖焖五到十分钟即可。

　　二、介绍几款关于黑芝麻糊最营养的吃法给大家参考!

　　1、花生芝麻糊

　　首先，把花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，把它们一起放入搅碎机，充分搅碎成粉末状，放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候，加入开水一冲即可，可适量加点蜂蜜。

　　2、山药芝麻糊

　　材料：山药粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量。

　　做法：山药粉加入黑芝麻粉和鲜奶，以小火煮开搅拌成糊，加入冰糖即可。

　　特点：山药有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，对消化不良的慢性肠炎有很好的疗效。

　　3、胶桃芝麻糊

　　原料：芝麻粉20克，砂糖适量，阿胶末10克，核桃仁30克，红枣、龙眼肉各适量。

　　做法：将药材、芝麻粉与适量水一起熬煮成糊状，放入砂糖调味即可。

　　特色：脸皮肤色被喻为身体的镜子，肠胃虚弱或营养失调导致血液循环不佳，或是体质过冷而致肤质苍白无血色，会给人暗沉、消极、不开朗的负面印象。食用可增加肌肉爆发力，促进脑部细胞代谢，红润皮肤，可使脑部清新，增加进取心。

　　三、黑芝麻的简单吃法

　　1、搭配蜂蜜

　　黑芝麻和蜂蜜，是一对理想搭档，平时把黑芝麻炒熟以后研成粉末，搭配适量的蜂蜜调匀，可以直接涂抹在面包上食用，也可以把它掺入到沙拉酱中，用来调制沙拉，这样会让做好的沙拉营养更丰富口感更诱人。

　　2、搭配核桃

　　黑芝麻和核桃搭配的一起吃，效果也特别好，最好的食用方法是把它们都研成粉末，放在一起调匀，每天晚上睡前取15克直接食用，能有效提高人类的睡眠质量，而且能预防缓解神经衰弱和健忘多梦等不良症状。黑芝麻和核桃还可以和阿胶搭配在一起，熬成阿胶糕以后食用，那样会让它补血的，功效更加出色。

　　3、做馅

　　黑芝麻平时还可以用来做馅儿料，大家在家中烤制小饼或者面包时，都可以用炒熟以后的黑芝麻做馅儿，也可以把它炒熟以后，放在食物的表面，这样能让烤熟以后的小饼或者其他甜口具有浓郁的芝麻香气，也能让这些食物的营养价值提高很多。

　　四、冲芝麻糊不结块的小窍门：

　　方法一：先用凉开水后热开水的诀窍。准备好一壶煮开的热水，一杯凉开水，不需要很多，将芝麻糊打开倒进碗里面，凉开水倒进碗里，大概有碗里的三分之一就可以了，根据自己的口感喜好添加热开水的多少，喜欢喝比较粘稠的就少放一些开水，想喝稀一点儿就多放一些开水。

　　方法二:芝麻糊粉倒在勺子里。然后用开水把芝麻糊冲进杯里，开水只带走表面的粉末，所以不会结块，这个方法是要分次倒。

　　方法三：先把水倒入杯子，再慢慢把芝麻糊往里放，边放边搅拌就好了，这样也不会那么容易结块。