吃了这么多年才发现,它的营养成分居然那么高,价格还特别便宜
烂糊白菜 用料: 白菜 500克、葱姜蒜适量、生抽、盐、鸡精、料酒、水淀粉适量、红油豆瓣酱、花椒粉适量 做法: 1. 白菜洗净,切成小块备用。 2. 锅中倒入适量油,加入葱姜蒜爆香。 3. 加入红油豆瓣酱和花椒粉炒香。 4. 将白菜加入锅中,翻炒均匀。 5. 加入生抽、盐、鸡精和料酒调味,加入适量水焖煮至白菜软烂。 6. 最后加入水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。 小妙招: 适量加入料酒可以去除白菜的腥味,加入适量水淀粉勾芡可以让汤汁更加浓稠。 番茄白菜汤 用料: 番茄2个、白菜半个、生姜片适量、盐适量、水适量 做法: 1. 番茄洗净切块备用; 2. 白菜洗净切成小块备用; 3. 锅中加适量水,放入生姜片,大火烧开; 4. 烧开后放入白菜,大火煮2分钟; 5. 放入番茄块,继续煮2分钟; 6. 最后加入适量盐,搅拌均匀即可。 小妙招: 1. 番茄和白菜都是富含维生素的蔬菜,一起搭配营养价值更高; 2. 番茄煮时不要太长时间,否则会影响番茄的营养价值; 3. 可以根据个人口味适量加入调料,如味精、鸡精等。 醋溜白菜 用料: 白菜、葱、姜、蒜、干辣椒、醋、盐、糖、生抽、料酒、淀粉、色拉油 做法: 1. 将白菜洗净,切成长条状; 2. 准备调料:葱、姜、蒜切末,干辣椒切段; 3. 在碗中加入少量生抽、盐、料酒、淀粉,搅拌均匀成为料汁备用; 4. 将锅烧热,加入适量的色拉油,放入葱姜蒜末和干辣椒炒香; 5. 加入白菜,翻炒均匀; 6. 倒入料汁,继续翻炒均匀,大火烧开; 7. 加入醋和糖,再次翻炒均匀; 8. 喜欢口感稍微软一些的可以继续加入少量水煮一会儿,直到白菜变软即可。 小妙招: 1. 白菜煮的时间不要太长,以保持脆嫩口感。 2. 醋的量可以根据个人口味调整。 3. 翻炒时要均匀,以免糊锅。 白菜蒸饺 用料: 白菜叶子 300克、猪肉馅 200克、豆腐干 50克、姜末 10克、葱末 10克、食用油 适量、盐 适量、生抽 适量、香油 适量、鸡精 适量、水淀粉 适量、饺子皮 适量 做法: 1. 白菜叶子洗净切碎,加少许盐腌制10分钟,挤干水分备用。 2. 豆腐干切成小丁备用。 3. 猪肉馅加入豆腐干、姜末、葱末、鸡精、盐、生抽、香油拌匀,腌制10分钟。 4. 取一张饺子皮,放入适量猪肉馅和腌制好的白菜叶子,包成饺子。 5. 将饺子放入蒸锅中,开火蒸10分钟。 6. 蒸好的饺子取出,撒上葱花和辣椒油,即可食用。 小妙招: 1.蒸饺时间不宜过长,否则会导致饺子变得糊糊的。 2.可以根据个人口味添加适量的辣椒油或者醋等调料。 |
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