今天刚知道,炒蒜薹不能直接下锅,用这个方法,翠绿鲜嫩吃不够
导语:现在正值蒜薹上市的时间,不仅质量最好,价格也十分划算。蒜薹营养成分非常高,首当其冲的就是蛋白质、脂肪,还有丰富的膳食纤维、维生素和碳水化合物,可以有效地调节肠胃,因为含有辣素,杀菌效果也很强,可以起到预防流感、防止伤口感染的的作用。 蒜薹炒肉末 用料: 蒜薹 200 克、猪肉末 150 克、蒜头 3 瓣、生姜 1 片、料酒 1 汤匙、 生抽 1 汤匙、盐 适量、糖 适量 、食用油 适量 做法: 1. 蒜薹洗净切段,蒜头和生姜切末备用。 2. 热锅凉油,放入蒜头和生姜煸炒出香味。 3. 加入猪肉末煸炒至变色,加入料酒和生抽翻炒均匀。 4. 加入蒜薹翻炒,加入盐和糖调味。 5. 炒至蒜薹变软烂,即可出锅。 Tips: 1. 炒蒜薹时不要加水,否则会影响口感。 2. 炒肉时可以加入少量淀粉,使肉质更嫩滑。 3. 可以根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒提升口感。 蒜薹炒腊肉 用料: 蒜薹、腊肉、葱、姜、蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、糖、油 做法: 1. 蒜薹洗净切段,腊肉切成小块,葱姜蒜切末备用。 2. 热锅凉油,放入腊肉煸炒出油,捞出备用。 3. 锅中留底油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。 4. 加入蒜薹翻炒,加入盐、鸡精、料酒、生抽、老抽、糖调味。 5. 加入煸炒好的腊肉继续翻炒均匀即可。 Tips: 1. 腊肉本身就有咸味,加盐时要适量。 2. 炒蒜薹时要快火翻炒,不要炒太久,以保持蒜薹的鲜嫩口感。 3. 可以根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒提升口感。 蒜薹炒鸡蛋 蒜薹炒鸡蛋是一道简单易做的家常菜,下面是具体的做法: 用料: 蒜薹 200克、鸡蛋 3个、盐 适量、生抽 适量、葱花 适量、油 适量 做法: 1. 蒜薹洗净,切成小段备用。 2. 鸡蛋打入碗中,加入适量盐和生抽,搅拌均匀。 3. 热锅凉油,油热后加入葱花爆香。 4. 加入蒜薹翻炒,炒至蒜薹变软。 5. 倒入鸡蛋液,翻炒均匀,直至鸡蛋熟透。 6. 调味后即可出锅,装盘即可。 Tips: 1. 炒蒜薹时不要加水,否则会影响口感。 2. 鸡蛋液中加入生抽可以增加鲜味,但不要加太多,否则会影响口感。 3. 炒蒜薹时火候要掌握好,不要炒过头,否则会影响口感。 蒜薹保鲜 1. 放入保鲜袋中:将蒜薹洗净后,用厨房纸巾擦干水分,然后放入保鲜袋中,将口封紧,放入冰箱冷藏室中保存。 2. 泡水:将蒜薹洗净后,放入清水中浸泡,每隔一段时间更换一次水,可以延长蒜薹的保鲜期。 3. 冷冻:将蒜薹切成小段,放入密封袋中,放入冰箱冷冻室中保存,可以保存较长时间。 4. 晾干:将蒜薹晾干后,放入密封袋中,放入阴凉干燥处保存,可以保存较长时间。 5. 盐腌:将蒜薹切成小段,加入适量盐,搅拌均匀后放入密封容器中,放入冰箱冷藏室中保存,可以保存较长时间。 |
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