“老的慢”的女人都爱吃这几种食物,调理身体、养颜润肤不显老
引言:现在追求容貌的年轻已经不再是女人的专利,男人在注重身体健康的同时也在关注自己的外表,所以娟姐今天给大家推荐的菜谱,大家都要记下来,可以起到内服外调的作用。 花生猪蹄汤 用料: 花生200克、猪蹄2只、姜片适量、料酒适量、盐适量、水适量 做法: 1.将花生用清水浸泡2小时,猪蹄洗净切块备用。 2.热锅凉油,放入姜片煸炒出香味,加入猪蹄块煸炒至表面变色。 3.加入适量料酒,煮至酒味挥发。 4.加入适量清水,煮开后撇去浮沫,加入泡好的花生。 5.转小火煮2小时左右,至花生烂熟,猪蹄肉酥软。 6.加入适量盐调味即可。 TIPS: 1.花生泡发时间越长,煮出来的汤越浓郁。 2.煮汤时火候要掌握好,煮太久花生会烂糊,煮太短汤味不够浓郁。 3.可以根据个人口味加入其他调料,如枸杞、红枣等。 冰糖银耳雪梨汤 用料:1个雪梨、20克银耳、适量冰糖、适量清水 做法: 1.将银耳泡发,洗净备用。 2.雪梨去皮,去核,切成小块。 3.将银耳和雪梨放入炖盅中,加入适量清水,水量以淹过材料为宜。 4.加入适量冰糖,根据个人口味调整甜度。 5.盖上盖子,放入电饭煲中,选择煮粥功能,煮至银耳和雪梨熟烂即可。 TIPS: 1.如果没有电饭煲,也可以用炖盅或者锅来煮,煮至银耳和雪梨熟烂即可。 2.冰糖可以根据个人口味调整,如果喜欢更甜一些,可以多加一些冰糖。 3.银耳和雪梨都有润肺的功效,适合秋冬季节食用。 枣糕 用料:红枣 500 克、糯米粉 500 克、糖 200 克、水 500 毫升、植物油 适量 做法: 1. 将红枣洗净,去核,切成小块。 2. 将糯米粉放入碗中,加入适量的水,搅拌均匀,揉成面团。 3. 将面团分成小块,搓成长条状。 4. 将红枣块放入锅中,加入适量的水和糖,煮至红枣变软。 5. 将煮好的红枣捣成泥状。 6. 将搓好的糯米面团擀成薄片,将红枣泥均匀地涂在面团上。 7. 将面团卷起来,切成小段。 8. 将切好的枣糕放入蒸锅中,蒸约 20 分钟。 9. 取出枣糕,刷上一层植物油,即可食用。 TIPS: 1. 煮红枣时,可以加入适量的桂皮、八角等调料,增加口感。 2. 擀面团时,可以在面团中加入少量的糖和油,使枣糕更加香甜。 3. 切好的枣糕可以放入冰箱冷藏,口感更佳。 |
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“天然开塞露”?吃一次胜过香蕉、西梅,肠吃肠轻松
芹菜200克、木耳50克、瘦肉100克、葱姜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、油适量做法:2.锅中倒入适量油,3.放入瘦肉煸炒至变色,加入料酒翻炒均匀。4.放入芹菜和木耳翻炒,1.瘦肉可以提前用盐、料酒、生抽腌制一下,芹菜猪肉炖粉条用料:芹菜200克、猪肉150克、粉条100克、葱姜适量、盐适量、生抽适量、料酒适量、油适量、清水适量做法:3.放入猪肉煸炒至变色。
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五一前后这个花要抓紧吃
饺子皮、鸡蛋 2个、韭菜 适量、槐花 适量、姜末 适量、盐 适量、食用油 适量做法:1. 将韭菜洗净切成细末,槐花洗净切成小段,加入姜末煸炒出香味,加入韭菜末和槐花段翻炒均匀。翻炒至鸡蛋熟透,4. 将馅料放入饺子皮中,将饺子放入水中煮熟即可。1. 馅料中的盐可以根据个人口味适量增减。水要烧开后再放入饺子,煮至饺子浮起即可捞出。槐花、鸡蛋、葱、盐、油做法:
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