它是菜中人参,包饺子更好吃,现在正当季,鲜美多汁营养高
茴子白是一种富含营养的蔬菜,它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钙、镁、钾、铁和纤维素等营养成分。茴子白富含维生素C,每100克茴子白中含有约20毫克的维生素C,可以满足人体每天所需的一定量。茴子白也含有维生素K,每100克茴子白中含有约200微克的维生素K,可以维持正常的血液凝固功能。 同时茴子白也是一种富含叶酸的蔬菜,每100克茴子白中含有约50微克的叶酸,可以预防胎儿神经管缺陷。茴子白含有丰富的钙、镁,可以维持骨骼健康、心脏健康和肌肉功能。 茴子白含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,预防便秘。 茴子白胡萝卜羊肉馅饺子 用料: 饺子皮: 500克(约50个)、羊肉馅: 300克、茴子白: 200克、胡萝卜: 100克、香菜: 适量、生姜: 适量、盐: 适量、酱油: 适量、食用油: 适量、清水: 适量 做法: 1. 将圆白菜和胡萝卜切成细丝,香菜和生姜切碎备用。 2. 将羊肉馅放入大碗中,加入适量的盐、酱油、生姜和香菜,搅拌均匀。 3. 加入圆白菜和胡萝卜丝,继续搅拌均匀。 4. 取一片饺子皮,放入适量的馅料,用手捏成饺子的形状。 5. 将饺子放入沸水中,煮至浮起即可捞出。 6. 另起锅,倒入适量的食用油,放入煮好的饺子,煎至两面金黄即 |
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醋泡大蒜的功效有哪些有哪些食用方法
适当食用醋泡大蒜可以增强身体免疫力、预防感冒,缓解消化不良等问题,并对降低血压、血脂、预防心脏病等疾病有一定的作用。并按照适宜的方法进行食用。大蒜具有抗病毒、抗菌、抗炎、抗肿瘤等多种功效。醋泡大蒜可以使大蒜的营养成分更容易被吸收,增强身体免疫力,防止感冒和流感等疾病的发生。大蒜可以促进胃液分泌,缓解胃肠道不适和消化不良的症状。醋泡大蒜中的挥发油可以杀死肠道中的有害细菌,促进肠道蠕动。
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猴头菇有什么功效有哪些食用方法
猴头菇的功效非常多,可以通过多种方式来食用猴头菇,这样可以更好地享受到猴头菇的美味和健康功效。这些物质可以增强人体免疫力,也含有多种抗癌物质,这些物质可以降低血脂,猴头菇中含有多种活性物质,如多糖、蛋白质、氨基酸等,这些物质可以降低血糖,猴头菇中含有多种活性成分,如多糖、多酚类物质等,猴头菇可以和其他蔬菜一起炒着吃,这种做法可以让猴头菇的营养成分更容易被人体吸收。猴头菇可以烤着吃。
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