毁肾王就是它，还有人不知道，天天吃，病痛找上门

人体的肾脏是一个非常重要的器官，它可以通过尿液的形式排出人体代谢产物和其他废物，如尿素、尿酸、草酸等。肾脏可以通过排泄水分来调节人体的水平衡，保持血液中的水分浓度不变。

不仅如此，肾脏还可以通过吸收和排泄电解质来调节人体电解质平衡，如钠、钾、氯、钙等。分泌多种激素，如肾素、**等，对人体生理功能有重要影响。通过排泄酸性废物和重要的碱性离子，如氢离子和碳酸氢根离子，来维持人体的酸碱平衡。

因此，肾脏的重要性对于人类的健康和生存至关重要，一旦肾脏出现问题，将会对人体的生理功能造成严重的影响。

腊肠、腊肉等肉制品含有很高的盐分和脂肪，过多食用这些食品会增加肾脏的负担，对肾脏的健康不利。

高盐摄入会导致血压升高，而慢性高血压是导致肾脏疾病的重要因素之一。高脂肪摄入也会导致肾脏负担增加，因为肾脏需要过滤血液中的脂肪，过多的脂肪摄入会增加肾脏的工作量，导致肾脏疾病的风险增加。

此外，腊肠、腊肉等加工肉制品中还含有亚硝酸盐等致癌物质，长期食用可能对健康造成危害。

因此，为了保护肾脏健康，应该限制腊肠、腊肉等肉制品的摄入量，并选择低盐、低脂、少加工的食品。

胡萝卜玉米养生汤

用料：

胡萝卜1根、玉米粒适量、洋葱1个、蒜末适量、鸡汤适量、盐、黑胡椒粉、橄榄油适量、芹菜叶适量

做法：

1.胡萝卜去皮，洗净后切成小块；玉米粒用刀从上到下削下来，备用。

2.洋葱切碎，蒜剁成蒜末备用。

3.热锅倒入橄榄油，加入洋葱和蒜末炒香，再加入胡萝卜块和玉米粒，翻炒几分钟。

4.倒入足够的鸡汤，煮开后转小火煮20分钟以上，直到胡萝卜变软。

5.将汤倒入搅拌机中，打成细腻的汤状。

6.再将打好的汤倒回锅中，加入适量的盐和黑胡椒粉调味，再烧开1-2分钟即可。

7.出锅前可以加入一些芹菜叶点缀，提升汤品的美感。

小妙招：

1.煮汤时可以加入一些鸡骨头或鸡鸭肉骨，提升口感和营养价值。

2.如果喜欢更浓稠的口感，可以在打汤前加入适量的马铃薯块，一起煮烂后再打汤