餐饮美食

天冷了，女性要多喝这汤，补血养颜，暖胃健脾，气色越来越好

餐饮美食佚名2023-10-02

十月之后，我们才感受到秋天的气息，秋天的天气很奇怪，天气非常阴冷潮湿，还有很强的秋风，感觉脾胃不和，气血非常虚弱，手脚容易出现着凉，许多女性朋友会出现贫血，一定要注意作息，按时吃饭，多喝各种汤汤水水。

现如今，我们生活条件越来越好，但是工作也越来越忙，生活压力特别大，要操心很多事情，脸上会长斑，出现白天干活没有劲，晚上会睡不着。我们一定要用食疗方改善，比如多喝猪肝汤，鸡汤或肉汤。还可以给家里人尝尝这款甜汤——红豆陈皮山药小汤圆，汤汁甜美，口感软糯，大人孩子都爱吃。天冷了，女性要多喝这汤，补血养颜，暖胃健脾，气色越来越好。

【红豆陈皮山药小汤圆的正确做法】

准备一些食材：选购优质红豆或赤小豆120克左右（红豆的一种红色的豆类，被称为“补血豆”，可以做成红豆沙，红豆饼或红豆粥，让人很有食欲，补充能量，改善我们的气血，女性们要多吃红豆），木薯粉少许（也可以选择糯米粉，都可以做成小汤圆，口感非常软糯，当成早餐很不错），粗山药一根，若干个红枣，陈皮10克，红糖少许，白糖少许，温水和纯净水少许，其他。