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白木耳可以炖土豆吗?教你做道奶香土豆银耳羹,香甜浓郁又养颜

餐饮美食佚名2023-10-07

白木耳和土豆都是我们日常生活中的常见食材,它们不仅营养丰富,而且还有很好的养生美容功效。那么,白木耳可以炖土豆吗?答案是肯定的!今天,我要教你做一道奶香土豆银耳羹,香甜浓郁又养颜,快来一起学吧!

首先,我们需要准备好以下食材:白木耳、土豆、牛奶、冰糖和清水。将白木耳泡发后剪去根部,剪成小块备用;土豆去皮后切成小块备用。

接着,将白木耳和土豆放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转小火慢炖。炖至白木耳和土豆变得软糯,加入适量的牛奶和冰糖,继续炖煮至冰糖溶化即可。

这道奶香土豆银耳羹不仅口感香甜浓郁,还具有美容养颜的功效。白木耳富含胶质和多种维生素,能够滋阴润燥、养颜美容;土豆则富含膳食纤维和钾元素,有助于调节血压和消化系统。而牛奶和冰糖则提供了丰富的蛋白质和糖分,能够提供能量和增强体力。

总之,这道奶香土豆银耳羹不仅美味可口,制作起来也非常简单,只需要几个常见的食材和简单的烹饪步骤即可。如果你想享受美味的同时还能美容养颜,那就快来试试吧!

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