“11月一碗汤,身体更安康”,秋冬多喝这汤,补足营养,迎接冬天
餐饮美食佚名2023-11-02
过完十月份,就来到十一月份,每年的十一月都是旺季,是很多人忙碌的时候,但是不能忽视自己的身体,由于处于深秋季节,天气开始渐渐变冷,气温慢慢降低,我们身体处于免疫力低下的时候,我们需要多吃鱼肉猪肉,平常要经常喝汤,汤品的营养更容易吸收,喝起来暖和和,能够起到御寒的作用。每年到了秋冬交替的时候,气色会特别差,尤其是女性容易贫血,脸色暗淡无光,身体特别虚弱。秋冬季节,不管家里贫富,可以给家里人尝尝这款鲜汤——黑豆花生莲藕骨头汤,每周喝几次,汤汁十分鲜美,让你身体更加强壮。“11月一碗汤,身体更安康”,秋冬多喝这汤,补足营养,迎接冬天。【黑豆花生莲藕骨头汤的食谱解析】食材明细:选购优质花生米100克(花生是营养极高的豆类食材,其中铁元素很高,能够促进血红蛋白的生成,达到补血养颜,健脾和胃的目的,花生不仅仅可以油炸,还可以用来煲汤喝 ),老姜一大块,黑豆200克左右,选购几节洪湖粉藕(莲藕有很多品种,秋季是吃莲藕的时候,莲藕吃起来粉粉的,藕汤非常鲜美甘甜,秋冬吃非常养人),陈皮8克,猪筒骨300克左右,冷水和温水若干,几个蜜枣,少许料酒,食盐和胡椒粉少许,其他佐料。详细制作步骤:
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