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深秋,猪肉牛肉靠边站,最该常喝这汤,营养全面,增强免疫力

餐饮美食佚名2023-11-03
深秋时节,猪肉牛肉靠边站,最该常喝这汤,营养全面,一整年都舒坦!送走了十月份,迎来了十一月以后,我们将要迎来最忙碌的日子,老公一直在电商公司上班,经常加班,基本上都没有休息过,为了孩子上学和房贷,每天都在辛苦的工作。

到了深秋,秋意浓浓,天气开始大降温,北方都开始降雪了,南方也开始降温了,老公每天都很早出门上班,孩子也要上学,我只能在家照顾好家里,每天安排一日三餐,平常会准备丰盛的菜肴,每天都不会重样。今天准备用茭白,白萝卜和鸡蛋制作一道汤品——茭白萝卜鸡蛋汤,小编也是第一次尝试,感觉特别鲜美,赶快收藏此汤的食谱,一起学起来吧。深秋,猪肉牛肉靠边站,最该常喝这汤,营养全面,增强免疫力。

【茭白萝卜鸡蛋汤的食谱解析】

准备一些食材:选购新鲜茭白250克左右(茭白被称为“水中人参”,茭白以野生为主,茭白的维生素和钙质含量高,吃起来口感特别清甜,遇见一定别错过它),选购白萝卜一根(白萝卜的价格特别便宜,口感十分清甜多种,白萝卜汤能够增强抵抗,秋冬季节要经常喝它),几个鸡蛋,少许冷水和开水,小虾干30克左右,若干根小葱花,食用油少许,枸杞子少许,食盐少许,胡椒粉半勺,其他佐料。

正确制作步骤:第一步:提前准备好茭白,鸡蛋,干虾和白萝卜,提前将虾干用温水泡发,香葱洗净切成小葱花,生姜切成细末,备用。

第二步:将茭白的叶鞘剥掉,切掉不新鲜的部位,反复清洗干净,切成一些滚刀块,用冷水浸泡,避免茭白氧化变黑。

第三步:将白萝卜彻底洗净,去掉一层外皮,切成片状或滚刀块,锅底调入少许食用油,打入土鸡蛋两个,鸡蛋煎至定型,分成一些小块,盛出备用。

第四步:锅底调入少许食用油,倒入一些虾干炒出香味,放入姜末和葱花,用锅铲翻炒均匀,让香味都炒出来。

第五步:倒入白萝卜煸炒一会儿,加上适量开水煮沸,大概煮几分钟,放入一些茭白,出锅前放入枸杞子和葱花。

第六步:加上一丢丢食盐,半勺胡椒粉,用勺子迅速搅动,焖煮一分钟即可,出锅,这道茭白萝卜鸡蛋汤就制作完成了,喝起来汤汁超级鲜,比大鱼大肉还受欢迎。

茭白萝卜鸡蛋汤是一款秋季必喝的汤品,主要选用茭白,白萝卜,虾干和鸡蛋制作而成,汤汁全是几种食材的营养,更容易被人们消化,补充多种维生素,水分和蛋白质,喝起来特别暖和,对身体有许多益处。

小伙伴们,你们是否喝过这款茭白萝卜鸡蛋汤呢?(上述配图都来自网络)
(www.ws46.com)
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