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冬至喝汤,来年不慌!冬天要多喝这汤,补气补血,增强抵抗力

餐饮美食佚名2023-12-22
转眼就到了12月份,每年到了一年的最后一个月,就要盼来冬天的重要节气——冬至节气,这是一个非常特殊的日子,这个时候的天气非常阴冷,手脚出现被冻伤的情况,脸色特别苍白,身体特别虚弱无力,抵抗力处于最低下的时候。从冬至以后,早晚的温差特别大,阳气渐收,我们需要按时补充能量,这样身体才会更加强壮,气色越来越好。今天分享一款非常滋补的家常汤品——甘蔗陈皮黄芪羊肉汤,羊肉和它炖一锅,汤汁鲜美,滋补养生,内行人经常喝它。冬至喝汤,来年不慌!冬天要多喝这汤,补气补血,增强抵抗力。

【甘蔗陈皮黄芪羊肉汤的具体做法】

食材明细:黑皮甘蔗3节(甘蔗是一种常见的水果,甜度很高,可以直接生吃,还可以用来煲汤,能够补血补铁,增强身体免疫力,让你冬天少生病),肉桂12克左右,选购新鲜羊肉500克左右(羊肉是用来温补身体的肉类,价格比猪肉贵一点,适合用来煲汤喝,老少皆宜),黄芪50克,陈皮2片,清水和温水少许,当归12克,生姜一大块,若干个红枣,料酒适量,少许食盐和胡椒粉,其他。

详细制作顺序:

步骤1:提前选购好甘蔗,陈皮,羊肉和其他食材,将甘蔗去掉一层外皮,切掉甘蔗结,切成若干小块,备用。

步骤2:将生姜切成若干片状,将黄芪,当归,肉桂,陈皮和红枣放在碗中,加上适量清水泡发,去掉红枣的果核,控干表面的水分。步骤3:将羊肉表面的薄膜去掉,反复清洗干净,切成若干小块,或者用冷水浸泡,去掉里面的血水,最后控干表面的水分。

步骤4:准备好一个锅,锅中放入切好的羊肉,加上适量冷水没过食材,丢入一些生姜片和葱结,加上几勺料酒,把羊肉焯水去腥,然后用温水冲洗干净即可,准备好几种食材,开始制作这道甘蔗陈皮黄芪羊肉汤。

步骤5:准备好一个煲汤的汤锅,锅底放入焯水好的羊肉,放入一些甘蔗块,放入红枣,黄芪,陈皮和当归,加上一大锅清水,一次性要多加一些水,盖上锅盖大火炖煮,也可以用高压锅炖煮。

步骤6:上锅炖40分钟左右,放入一些黑胡椒粉和食盐调味,不需要添加其他佐料,煮至汤汁入味即可,这款甘蔗陈皮黄芪羊肉汤就烹饪完成了。

甘蔗陈皮黄芪羊肉汤是一款补气养血的汤品,适合冬季温补,主要选用羊肉,陈皮,红枣和黄芪制作而成,简单炖一锅,让食材的营养融入汤里,喝起来鲜美滋补,补肾护肝,改善我们的气色,身体越来越强壮,冬天少生病。

网友们,你们是否学会这款甘蔗陈皮黄芪羊肉汤的做法呢?(文中配图都来自网络)
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