餐饮美食

冬天，苹果和它一起煮，等于“安神汤”，补血安神，气色更红润

餐饮美食佚名2024-01-02

转眼间迎来新年，新的一年是新的开始，马上要迎来小寒节气，1月6日是冬天最重要的节气之一，属于24节气之一，预示着寒冬的来临，暖和和的日子要结束了，寒风凛冽，雾气蒙蒙，早上和晚上都特别冷，每天早上不想起来，晚上又睡不着，想要明年少生病，一定要适当的进补。冬季进补，体内寒气入侵，身体的热量和营养消耗掉，阳气逐渐减弱，手脚会非常寒凉，气色会非常差，可以给家里人尝尝这款水果甜汤——苹果红薯红枣汤，家里吃不完的苹果，试试这样炖一锅，营养价值倍增，喝起来很甜美，不懂吃可惜了。冬天，苹果和它一起煮，等于“安神汤”，补血安神，气色更红润。

【苹果红薯红枣汤的具体做法】

准备一些食材：选购几个红心红薯（红薯是秋季收获的食材，每家每户都种植红薯，红薯吃起来粉糯甘甜，平常可以用来烤着吃或蒸煮吃，能够为身体提供能量，促进肠道的消化，疏通肠道，好处多多），若干个红枣，红糖一款，干山楂片少许，冷水和温水少许，选购1-2个苹果（苹果是百果之王，是非常常见的水果，经过秋冬的考验，苹果的口感非常脆甜，汁水非常丰富，早晚吃一个苹果，能够起到充饥的作用，还可以用来煮熟后食用），食盐少许，其他。