餐饮美食

咳嗽最怕喝“这汤”，春天要多喝这汤，止咳清肺，增强免疫力

餐饮美食佚名2024-02-24

已经到了2月最后一周，元宵节已经到了，春天还会远吗？上周一周在下雪，遇上难得一遇的冻雨天气，这个时候的天气非常恶劣，尤其是雪融化的时候，天气会非常阴冷，早晚的温差特别大，身体非常虚弱无力，许多疾病会找上门，出现感冒咳嗽的情况。

进入春季以后，正是流感高发的时候，尤其是老人和孩子，抵抗力非常差，经常出现咳嗽的症状，咳嗽久咳不止，一定要多穿一些衣服，少出门闲逛，避免摔倒和着凉了。春季以后，身体容易缺水，干燥易上火，平常要多吃高水分的水果，比如说雪梨和马蹄等等。今天准备用雪梨，马蹄和陈皮制作一款水果甜汤——马蹄雪梨枸杞汤，简单煮一锅，喝起来很甜美，不懂吃太可惜了。咳嗽最怕喝“这汤”，春天要多喝这汤，止咳清肺，增强免疫力。

【马蹄雪梨枸杞汤的详细做法】

食材明细：选购100克马蹄果（马蹄果是一种地下的水果，外形与马蹄相似，果皮为深褐色，果肉清甜多汁，维生素含量很高，可以直接当成水果，煮熟后营养价值倍增），挑选1-2个（雪梨是一年四季都能吃到的水果，雪梨被称为“止咳之王”，水分会非常足，清甜可口，水分特别足，对于轻度感冒和咳嗽有好处），冰糖12克左右，几片陈皮，温水和纯净水少许，食盐少许，其他。