餐饮美食

春天要养肺！3月要多喝这汤，清肺养肺，补足营养，顺利度过春天

餐饮美食佚名2024-03-06

已经到了3月份，送走雨雪天气，盼来一年中最舒服的日子——春天，很多人都翘首以盼，春天的气温不高不低，雨水较多，让人感觉很舒服，但是容易出现春困，而且春天正是流感高发的时候，许多疾病都容易找上门，经常出现咳嗽和痰多的情况，也许是肺部出现了问题。很多人都知道，南方人很讲究，一日三餐都非常注重饮食搭配，喜欢制作各种甜汤或汤品，今天分享一款适合春天食用的“润肺汤”——马蹄雪梨玉米银耳羹，主要用雪梨和马蹄搭配而成，每周煮几次，清肺养肺，身体更健康。春天要养肺！3月要多喝这汤，清肺养肺，补足营养，顺利度过春天。

【马蹄雪梨玉米银耳羹的制作步骤】

选购一些食材：挑选半根新鲜玉米（玉米是一种主食之一，色泽金黄，颗粒分明，玉米的膳食纤维高，热量非常低，但是有很强的饱腹感，玉米适合做成菜肴，还可以用来煮汤喝，为身体储备许多能量），选购一朵干银耳（银耳含有大量的铁元素，具有造血的功能，补血养颜，滋润我们的肌肤，爱美的女性要经常吃它），温水和纯净水少许，半个雪梨（雪梨是梨子的品种之一，以汁水多而得名，果肉洁白，汁水非常丰富，被誉为天气的“清肺王”，非常适合煮熟后食用，清除肺部的毒素，预防咳嗽的效用），马蹄80克左右，冰糖15克左右，其他。