春天唯一不含草酸的野菜，比荠菜、韭菜还鲜，蛋白质高，鲜嫩可口

春天，万物复苏，大地回春，各种野菜也纷纷崭露头角。而在众多野菜中，有一种独特的野菜以其不含草酸、比荠菜韭菜更鲜美的口感以及高蛋白质的特点，成为了春天的美食佳品。它就是——榆钱。

榆钱，是榆树的果实，因其形状圆薄如钱币，故而得名。它不仅口感鲜嫩，营养丰富，而且具有独特的清香，是春季不可多得的美味佳肴。今天，就让我们来一起探讨如何烹饪这道春天的美味吧！

一、榆钱窝头

榆钱窝头，是将榆钱与面粉混合制作而成的传统小吃。它既保留了榆钱的清香，又增添了面食的细腻口感，是春天里的一道美味主食。

材料：新鲜榆钱适量、面粉适量、酵母适量、温水适量、盐适量

做法：

1. 将新鲜榆钱洗净，沥干水分备用。

2. 在面粉中加入适量的酵母和盐，用温水和成面团，盖上湿布醒发至两倍大。

3. 将醒发好的面团放在案板上，擀成薄片，撒上榆钱，轻轻按压使榆钱与面团紧密结合。

4. 将面片卷成卷，切成大小均匀的小段，用手轻轻揉圆成窝头状。

5. 将窝头放入蒸锅中，大火蒸制15-20分钟，待窝头熟透后即可出锅。

二、榆钱炒鸡蛋

榆钱炒鸡蛋，是一道简单又美味的家常菜。榆钱的清香与鸡蛋的鲜美相互融合，让人回味无穷。

材料：新鲜榆钱适量、鸡蛋适量、盐适量、食用油适量

做法：

1. 将新鲜榆钱洗净，沥干水分备用。
   www.ws46.com

2. 鸡蛋打入碗中，加入适量的盐搅拌均匀。

3. 锅中倒入适量的食用油，烧热后倒入鸡蛋液，用锅铲翻炒至鸡蛋凝固。

4. 加入榆钱，继续翻炒至榆钱熟透，与鸡蛋充分混合。

5. 最后加入适量的盐调味，翻炒均匀后即可出锅。

三、榆钱粥

榆钱粥，不仅口感丝滑，还具有健脾养胃、清热利湿的功效。春天喝一碗榆钱粥，既能滋养身体，又能品味春天的味道。

材料：新鲜榆钱适量、大米适量、清水适量、盐适量

做法：

1. 将新鲜榆钱洗净，沥干水分备用。

2. 大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水，大火煮沸后转小火慢煮。

3. 当大米煮至七八成熟时，加入榆钱，继续煮至粥熟烂。

4. 最后加入适量的盐调味，搅拌均匀后即可关火。

四、榆钱拌豆腐

榆钱拌豆腐，是一道清爽可口的凉菜。豆腐的嫩滑与榆钱的清香相互映衬，口感丰富，味道鲜美。

材料：新鲜榆钱适量、嫩豆腐一块、盐适量、生抽适量、香油适量、蒜末适量

做法：

1. 将新鲜榆钱洗净，沥干水分备用。

2. 嫩豆腐切成小块，放入盘中备用。

3. 在豆腐上撒上榆钱，加入适量的盐、生抽和香油调味。

4. 最后撒上蒜末，轻轻拌匀后即可食用。

春天，正是品尝榆钱的好时节。不妨试试这些榆钱的做法，让春天的味道留在你的舌尖上吧！