清明前后,宁可少吃韭菜,也别忘记吃这菜,补铁补钙,肠道更通畅
餐饮美食佚名2024-03-31
转眼就要过完3月份,4月要迎来非常重要的日子,分别为清明节和谷雨节气,这个时候的雨水非常充沛,气温也出现明显的升温,让很多蔬菜生长旺盛,比如说韭菜和红汗菜。很多人只知道春季吃韭菜,其实红汗菜的营养价值更高,铁元素是造血的成分,平常遇见一定别手软,现在吃正当季。今天分享一款蒜蓉红汗菜的家常做法——蒜蓉红汗菜,几分钟就搞定了,清爽解腻,别不懂吃。清明前后,宁可少吃韭菜,也别忘记吃这菜,补铁补钙,肠道更通畅。 |
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