春季雨水多,湿气重!多给家人喝这汤,祛湿健脾,身体更加轻松!
餐饮美食佚名2024-04-06
春季已经到了4月份,清明节刚刚过去,就要盼来谷雨节气,虽然现在气温有所提升,但是雨水也明显增多,空气里特别湿润,感到全身无力,身体非常疲倦,让人陷入昏昏沉沉的状态。春季湿气非常重,很多人受到湿气的困扰,从而引发其他疾病,影响到第二天的生活,这个时间要多参加运动,饮食上要清淡一些,为身体补充许多营养,身体才会更加强壮。今天为网友们推荐一款“祛湿汤”——赤小豆薏米玉米瘦肉汤,主要采用赤小豆,薏米,玉米和瘦肉制作而成,经过简单制作,汤品特别鲜美好喝,别不懂吃。春季雨水多,湿气重!多给家人喝这汤,祛湿健脾,身体更加轻松!【赤小豆薏米玉米瘦肉汤的正确做法】准备一些食材:选购干淮山药30克左右,挑选优质赤小豆35克左右(赤小豆又名红豆,红豆是补血和祛湿的食材之一,红豆含有大量蛋白质,钾元素和铁元素,补血养血,健脾祛湿,搭配薏米的食疗价值翻倍),茯苓20克左右,选购一小把薏米(薏米是一种常见的粮食,薏米可以煮粥或煲汤,充分发挥食材的营养价值),玉米一根,冷水少许,纯净水少许,精瘦肉半斤(精瘦肉是猪肉的优质部位,肉质更嫩一些,价格也贵一些,适合迎来煮汤喝),姜片少许,一丢丢食盐,其他。
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