人称蔬菜中的“维C冠军”，3块钱1斤，简单一做，挑食的娃都爱吃

在繁忙的生活中，我们常常为了寻找一道既美味又健康的菜肴而费尽心思。今天，我要给大家介绍的这道爽口炒青椒，不仅口感清脆，而且营养丰富，尤其是富含维生素C，被誉为蔬菜中的“维C冠军”。更难得的是，它的价格亲民，3块钱一斤，简单一做，就连挑食的孩子都会爱上它。

首先，我们来准备一下食材。主角当然是新鲜的青椒，挑选时要注意选择表皮光滑、颜色鲜绿、肉质厚实的青椒，这样的青椒口感更佳。此外，我们还需要准备一些大蒜，用于提升菜肴的香味。如果喜欢的话，还可以加入一些红椒或黄椒，增添色彩和口感。

接下来，我们开始处理食材。青椒洗净后去蒂去籽，切成细长的丝状。大蒜剥皮后切成薄片，备用。红椒或黄椒也切成与青椒相似的丝状。这样处理后的青椒丝不仅更容易入味，而且在烹饪过程中也能更好地保持其清脆的口感。

现在，我们可以开始烹饪了。首先，在热锅中倒入适量的食用油，油热后放入切好的大蒜片，小火翻炒至微黄出香。这一步很重要，因为大蒜的香味是提升整道菜肴口感的关键。

接着，将切好的青椒丝和红椒丝（或黄椒丝）一起放入锅中，大火快速翻炒。由于青椒本身就很脆嫩，所以翻炒的时间不宜过长，以免失去其清脆的口感。同时，我们要注意火候的控制，避免炒焦或炒过头。

在翻炒的过程中，我们可以根据个人口味加入适量的盐和鸡精进行调味。如果喜欢的话，还可以加入一小勺白糖提鲜。不过要注意，由于青椒本身就有一定的甜味，所以白糖的用量不宜过多。

当青椒炒至断生、颜色变得更加鲜亮时，就可以出锅了。此时的青椒丝清脆可口，色泽诱人，再配上大蒜的香味和调味料的点缀，简直是一道色香味俱佳的家常小炒。

这道爽口炒青椒不仅简单易做，而且营养丰富。青椒富含维生素C、维生素K、叶酸等多种营养成分，具有祛湿、降脂、缓解疲劳、预防便秘等多种功效。尤其是对于那些经常感到疲劳、湿气重或需要控制血脂的朋友来说，这道菜更是一道不可多得的美味佳肴。

此外，青椒的口感清脆爽口，非常适合夏天食用。无论是作为一道开胃菜还是配菜，它都能给人带来清新的口感和愉悦的用餐体验。

最重要的是，这道菜的价格非常亲民。在菜市场或超市，青椒的价格通常都很实惠，3块钱一斤的价格就能让我们轻松享受到这道美味佳肴。

总之，这道爽口炒青椒不仅简单易做、营养丰富，而且价格亲民、口感清爽。无论是家庭日常烹饪还是朋友聚会时的佳肴分享，它都能成为一道备受欢迎的菜品。让我们一起动手试试吧！