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春夏交替，皮肤干燥缺水！女性要多喝这汤，补血养血，肌肤更水嫩

餐饮美食佚名2024-04-28

进入四月最后时刻，到了五月将要迎来夏天，天气也随之改变，炎热的天气会让皮肤干燥缺少，身体会特别不舒服，女性容易出现贫血的情况，这个时候要注意调理，平常要多喝一些甜美的羹汤，比如说这款红薯红枣银耳羹，喝起来非常甜美，软糯可口，赶快学起来吧。春夏交替，皮肤干燥缺水！女性要多喝这汤，补血养血，肌肤更水嫩。

【红薯红枣银耳羹的详细做法】

食材清单：选购350克红薯（红薯又叫地瓜，是一种很受欢迎的食材，食用方法非常多，口感特别软糯，可以烤着吃，蒸着吃或炖着吃，既可以补充能量，还能够疏通肠道），几个红枣（红枣要选择个头大一些，一般用来煲汤或煮粥，具有补血补气，健脾和胃的效用，女性朋友要经常吃），干银耳一朵（银耳是一种可以食用的真菌，色泽洁白，富含大量的营养元素，补血养颜，改善肌肤的状态，女人要多喝银耳汤），冷水和温水少许，红糖2块，少许枸杞子，冰糖少许，其他。

详细制作过程：

1：提前准备好银耳，红薯，红枣和枸杞子等食材，先把几个红枣洗干净，取出中间的果核，放在一边备用。2：将几个红枣放在盆中，用刷子清理表面泥土，用刀削掉外皮，切成一些小块，放在一边备用。3：将一朵银耳放在碗中，加上少许冷水泡发，等待银耳泡发开，用剪刀剪掉黄色的根部，洗净切碎成细末，准备好红薯块，银耳和红枣，开始制作这款红薯红枣银耳羹吧。