五月,大鱼大肉靠边站,建议要多吃这菜,清爽解腻,不懂吃可惜了
餐饮美食佚名2024-05-01
进入四月的最后一天,我们终于放假了,明天就是五一小长假,时间虽然不多,但是有更多时间陪家人和孩子,每天晚上也不用点外卖,自己在家吃饭更省钱,吃起来更加健康。五月一到,距离夏天越来越近了,天气会突然升温,天气炎热就容易食欲差,吃啥都没有胃口,大鱼大肉都无法勾起我们的味蕾,每天都在考虑晚餐吃啥菜。夏季到了以后,正是黄瓜上市的时候,黄瓜可以清炒或凉拌,今天准备搭配腐竹和木耳制作一道开胃凉菜——凉拌腐竹黄瓜木耳,做法很简单,夏天一定要尝一尝。五月,大鱼大肉靠边站,建议要多吃这菜,清爽解腻,不懂吃可惜了。【凉拌腐竹黄瓜木耳的正确做法】准备一些食材:挑选一根新鲜青皮黄瓜(黄瓜又叫青瓜,黄瓜的瓜皮要色泽均匀,粗细适中,掂一掂很有分量感,这样的黄瓜非常新鲜,夏季适合用来凉拌吃,每天吃都不会长胖),优质腐竹80克左右(腐竹又叫豆腐皮,是一种传统的豆制加工品,口感非常好,营养价值也高,平常可以炒食或凉拌),黑木耳35克左右,冷水和温水少许,花生米少许(提前炒熟的花生米),若干个大蒜头,白芝麻少许,新鲜香葱若干根,食用油少许,小米辣若干个,辣椒粉一大勺,少许生抽和蚝油,一小勺香醋,食盐少许,白糖半勺,鸡精一小勺,其他。具体制作步骤:第一步:提前选购好黄瓜,腐竹,花生米,木耳等食材,先把小米辣去蒂洗净,切成若干小圈,备用。第二步:先把大蒜头去皮,切碎成细末,香葱洗净切成小葱花,黑木耳提前用温水泡发,去掉黑木耳的根部,这样吃起来更加放心。第三步:将腐竹放在容器里,加上适量温水和小苏打,将腐竹提前泡软,切成长度相同的段,备用。第四步:锅中加上少许清水,滴入一些食用油,加上半勺食盐,倒入黑木耳和腐竹焯水,记得不要煮太长时间。捞出控干表面的水分。第五步:将黄瓜的外皮洗干净,切掉头尾两部分,切成若干长条,准备好一个空碗,碗中放入蒜末,小米辣,香葱和白芝麻,加上一勺辣椒粉,淋入少许热油。
|
相关文章
- 面条试试这样吃,不用擀面筷子一搅,面丁变面条,比手擀面还劲道
- 最近很火的糯米懒人吃法,营养美味,香甜软糯,比八宝饭还解馋
- 冬天,这菜要使劲吃!搭配鸡蛋是绝配,应季而食,补足营养过冬
- 天冷了,无论多忙,建议要常喝这汤,补足元气,助你健康过冬!
- 豆腐皮这样做太香了,麻辣爽口,冬天一周吃3次,吃一次念念不忘
- 南瓜糖饼这样做才好吃,不加水不用面粉,外酥里糯,一顿6个不够
- 小雪以后,最该多喝“这汤”,比鸡汤更鲜美,补足营养,安稳过冬
- 烧腐竹想要好吃,从挑选到浸泡都很重要,筋道又入味,没肉也很香
- 苹果还在啃着吃?加一碗糯米面,香甜又软糯,做成小吃真解馋
- 豆腐皮这样吃太过瘾了,麻辣爽口,不炒也不炖,吃一次念念不忘
- 天冷后,吃肉不如吃这菜,简单易学,营养又美味,招待客人有面子
- 冬天,这菜使劲吃!11月要多吃这菜,清甜解腻,错过太可惜了