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五月佳果，腌制蜜柚皮——健脾润肺的秘制美味

五月，阳光明媚，正是各种水果竞相成熟的季节。而在众多水果中，蜜柚以其独特的香甜口感和丰富的营养价值，成为了这个季节的佼佼者。蜜柚不仅果肉鲜美，其果皮更是制作佳肴的宝贵食材。今天，就让我们一起学习如何腌制蜜柚皮，留住这初夏的美味，让家人随时都能享受到这份健脾润肺的佳肴。

所需材料：

1. 新鲜蜜柚皮 10斤（去除外层黄色部分，只取白色内皮）

2. 白砂糖 2斤

3. 食盐 适量
   摘自: www.ws46.com

4. 生姜 1块（切片）

5. 清水 适量

所需工具：

1. 削皮刀

2. 菜刀

3. 锅

4. 筷子

5. 干净的玻璃罐或塑料盒（用于储存）

步骤：

前期准备：

1. 处理蜜柚皮：首先，将新鲜蜜柚清洗干净，用削皮刀去除外层黄色的表皮，只保留白色内皮部分。将内皮切成约1厘米宽的长条，备用。

2. 清洗与去苦：将切好的蜜柚皮放入清水中，加入适量的食盐，搅拌均匀后浸泡30分钟。这一步是为了去除蜜柚皮的苦味。浸泡后，用清水冲洗干净，沥干水分。

制作过程：

1. 熬煮蜜柚皮：将处理好的蜜柚皮放入锅中，加入足够的清水（刚好没过蜜柚皮即可）。大火煮沸后，转小火慢煮约30分钟，直到蜜柚皮变得透明且软糯。

2. 加入白糖：将煮好的蜜柚皮捞出，沥干水分。然后，将锅中的水倒掉，重新加入白糖和生姜片，小火慢慢熬煮，直到白糖完全融化并呈现微黄色。

3. 腌制蜜柚皮：将煮好的蜜柚皮倒入熬好的糖水中，用筷子轻轻搅拌，使蜜柚皮充分吸收糖水。然后，盖上锅盖，小火继续煮约10分钟，让蜜柚皮更加入味。

4. 装罐保存：将腌制好的蜜柚皮捞出，放入干净的玻璃罐或塑料盒中。将剩余的糖水也倒入罐中，确保蜜柚皮完全浸泡在糖水中。然后，盖上盖子，放入冰箱冷藏保存。

提示和建议：

1. 处理蜜柚皮时，尽量去除外层黄色的表皮，只取白色内皮部分，这样可以减少苦味。

2. 腌制过程中，可以根据个人口味调整白糖的用量。喜欢甜一些的可以多加一些糖，反之则少加。

3. 保存时，一定要确保罐子或盒子干净无油，这样可以延长蜜柚皮的保存时间。同时，冷藏保存可以保持蜜柚皮的口感和风味。

烹饪时间：

准备时间：约30分钟
烹饪时间：约50分钟
总时间：约80分钟

分量：

本菜谱制作的腌制蜜柚皮适合3-4人食用，可根据需要调整材料用量。

现在，你已经学会了如何腌制蜜柚皮。五月遇到这水果，不妨买上10斤，按照这个方法腌制起来。健脾润肺的蜜柚皮，既可以作为开胃小菜，也可以作为甜品享用。随吃随取，既方便又美味，家人一定会爱上的！