从现在到入伏,多吃这3种“碱性食物”,排湿驱寒补气血轻松度夏
从现在到入伏,建议女人多吃这3种“碱性食物”,轻松度夏! 随着夏天的脚步渐近,高温、潮湿的天气让人容易感到不适,尤其是对于女性朋友们来说,更需要注重身体的调理。在这个季节里,推荐大家多吃以下三种“碱性食物”,它们不仅能帮助我们排湿驱寒、补气血,还能让我们的身体更加轻盈,气色更加红润,轻松度过炎热的夏天。 一、蒜蓉西兰花 西兰花被誉为“蔬菜皇后”,它不仅营养丰富,口感鲜嫩,而且具有极高的药用价值。西兰花中的维生素C含量极高,能够提高人体免疫力,增强肝脏的解毒能力。同时,西兰花还是一种碱性食物,能够中和体内的酸性物质,帮助身体排出多余的湿气。 所需材料:
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二、红豆薏米粥 红豆薏米粥是一道传统的养生粥品,红豆和薏米都具有很好的祛湿效果。红豆能够利尿消肿,排出体内多余的水分;薏米则能健脾胃,帮助身体更好地吸收营养。这道粥品不仅美味可口,还能帮助我们轻松度过潮湿的夏天。 所需材料:
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三、番茄炖牛腩 番茄炖牛腩是一道美味可口的家常菜,不仅口感鲜美,而且营养丰富。番茄中的番茄红素具有很好的抗氧化作用,能够延缓皮肤衰老;牛腩则富含优质蛋白质和铁元素,能够补充气血,增强身体免疫力。这道菜品能够帮助我们排出体内的湿气和寒气,让身体更加轻盈。 所需材料:
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