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入伏前，建议要多喝这汤，比鸡汤更受欢迎，补足营养，舒服度夏！

餐饮美食佚名2024-07-10

时间真的过得超级快，一晃眼夏季已经过半，马上要迎来最炎热的时段——三伏天，入伏之前也是非常炎热的，基本上都是35摄氏度的高温，这个时候出门皮肤被暴晒，出汗会特别多，肌肤出现严重缺水的情况，这个时候饮食很关键。到了三伏天前后，我们要少吃太荤腥的菜肴，多喝各种鲜美的汤品，比如说这款丝瓜虾仁荷包蛋汤，丝瓜汤特别清甜，营养特别出色，对肠胃特别有力。入伏前，建议要多喝这汤，比鸡汤更受欢迎，补足营养，舒服度夏！

【丝瓜虾仁荷包蛋汤的制作技巧】

食材明细：挑选新鲜丝瓜250克左右（丝瓜是高水分的蔬菜，外皮鲜嫩，水分非常充足，成为夏季炙手可热的蔬菜，丝瓜可以素炒，蒸着吃或煮汤，丝瓜吃起来特别清甜，搭配鸡蛋和虾仁是绝配），挑选鲜活的大虾100克左右（大虾分为很多品种，河虾和海鲜都可以，虾身要大一些，虾肉非常鲜嫩，可以烹饪成许多美食），生姜若干片，若干根新鲜小葱，料酒半勺，少许冷水和温开水，食用油和猪油少许，几个大蒜头，食盐少许，胡椒粉和鸡精半勺，土鸡蛋两枚，其他。

具体制作过程：第一步：提前准备好丝瓜，新鲜大虾，土鸡蛋和其他食材，先把几片生姜切成细末，香葱洗净切成小葱花，大蒜头切成细末，放在碗中备用。第二步：把大虾尾巴的虾线挑出来，虾壳要掐掉，也可以剥掉虾壳，虾背开一下口子，加上葱姜和食盐腌制，腌制10分钟即可，丝瓜提前去皮洗净，切成滚刀块，可以用清水浸泡，炒丝瓜之前捞出即可。

第三步：锅底慢慢烧热乎，加上食用油若干，打入两枚土鸡蛋，两面都煎至定型，用锅铲分成若干小块，将其盛出备用。

第四步：锅底留少许油，加上蒜末，葱白和姜末爆香，倒入腌制入味的虾仁，翻炒一小会儿，将虾仁煎至变色。

第五步：倒入丝瓜炒至断生，放入煎好的鸡蛋，加上适量蚝油或生抽，加上一碗半开水，盖上锅盖煮几分钟。

第六步：汤汁煮至变色，调入少许胡椒粉和食盐，让汤品都煮至入味，也可以丢入一些枸杞子，撒上小葱花点缀即可，出锅开吃，这道丝瓜虾仁荷包蛋汤就烹饪完成了。

丝瓜虾仁荷包蛋汤的制作小贴士：首先，丝瓜的选择至关重要。新鲜的丝瓜表皮光滑，颜色翠绿，手感有弹性。丝瓜切好后，为了防止氧化变色，可以将其放入淡盐水中浸泡片刻。其次，虾仁的处理也不能马虎。选择新鲜的大虾，去壳去头后，用牙签挑出虾线，洗净后切成小段。为了让虾仁更加鲜嫩，可以加入少许料酒和盐腌制片刻。

荷包蛋的制作也有小技巧。记得要热锅热油，轻轻地将鸡蛋打入锅中。不要急于搅拌，鸡蛋煎至成型，分成若干小块，最后把荷包蛋放入汤品里炖煮。最后，火候的掌握是制作这道汤的关键。全程用中小火慢煮，这样可以让丝瓜和虾仁的鲜味充分融入汤中，同时也不会让食材煮得过老。当丝瓜煮至透明，虾仁变色，荷包蛋漂浮在汤面上时，就可以加盐、鸡精等调味料调味了。掌握了这些制作小贴士，你就能轻松做出一道色香味俱佳的丝瓜虾仁荷包蛋汤了。无论是家庭聚餐还是朋友聚会，这道汤都能成为餐桌上的亮点。

丝瓜虾仁荷包蛋汤是一款平价的汤品，我们家孩子超级爱喝，汤色特别好看，鲜美极了，清凉解暑，补充水分，滋润肌肤，年轻人记得要经常吃它，学会给家里人露一手。

网友们，你们是否掌握这款丝瓜虾仁荷包蛋汤的具体做法呢？（文中的配图全部来自网络）

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