入伏一碗汤,秋冬也不慌!建议常喝这汤,补血安神,抵抗力增强
餐饮美食佚名2024-07-14
到了七月份,我们要迎来夏季非常重要的日子,不是节假日和节气,而是“三伏天”,分为头伏,中伏和末伏,月中就要入伏了,天气会越来越热,南方的三伏天像蒸桑拿一样,让人出汗会增多,人体的营养消耗过快,导致身体特别疲倦,一整天都没有力气。三伏天临近,我们需要大量的营养,平常要多喝汤,比如说这款五味子莲子百合瘦肉汤,滋补养生,缓解失眠的情况,对身体非常有利。很多人还没有喝过这款五味子莲子百合瘦肉汤,到底要如何制作呢?快一点更足小编学起来哦。入伏一碗汤,秋冬也不慌!建议常喝这汤,补血安神,抵抗力增强。【五味子莲子百合瘦肉汤的制作过程】准备一些食材:选购五味子30克左右,桂圆肉20克左右,干莲子15克左右,百合12克左右,分心木少许,选购半斤新鲜精瘦肉(精瘦肉是猪肉的种类之一,瘦肉的脂肪含量低,肉质非常鲜嫩,一般可以做成肉丸或煮汤,为身体储备各种营养),生姜一大块,麦冬20克左右,若干个椰枣,少许料酒,冷水和温水少许,食盐少许,胡椒粉若干,其他。
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