湿气最怕喝“这汤”,九月要多喝它,祛湿又健脾,早食早受益
餐饮美食佚名2024-09-19
进入金秋九月,天气从炎热转变到凉爽,最近一直在刮风和下雨,秋雨以后就慢慢变冷了,最近好多地方都在下雨,雨水变多以后,空气里都是湿漉漉的,人们长期生活在这种环境,就会出现全身乏力,甚至都头晕眼花的情况,这个时候要正确面对,平常要多参加运动,多喝各种鲜美的汤品,帮助调理身体,让身体越来越健康。今天为网友们推荐一款祛湿的汤品——菱角莲子薏米排骨汤,主要选用菱角和几种食材搭配,营养全部都在汤品,每周给家里人煲一锅,远离湿气,全身轻松。许多人肯定没有喝过这款菱角莲子薏米排骨汤,快一点跟着小编具体了解下吧。湿气最怕喝“这汤”,九月要多喝它,祛湿又健脾,早食早受益。【菱角莲子薏米排骨汤的具体做法】挑选一些食材:挑选新鲜菱角350克(菱角是水中特别常见的蔬菜,口感非常脆甜,富含有多重营养成分,菱角可以蒸,煮和炒着吃,到各种食材是绝配),优质干莲子30克左右,冷水少许,薏米20克,芡实25克左右,老姜一大块,新鲜排骨400克左右(排骨是猪骨最受欢迎的部位,吃法会非常多,我们家喜欢搭配各种食材煲汤,排骨汤巨鲜美,滋补身体),冷水足量,枸杞子少许,芹菜少许,食盐若干,少许料酒,其他调味品。正确制作顺序:
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