餐饮美食

秋季，常给家人喝这汤，汤品鲜美，营养易消化，增强免疫身体好！

餐饮美食佚名2024-10-15

一转眼到了金秋十月，最近一直都在下雨，雨水让气温降低，甚至降低至个位数，这样早晚的温差大，容易出现嗓子不舒服，口干舌燥，还容易出现身体不舒服，抵抗力很低的情况。到了秋季，是最需要养生的时候，我们以温补为主，多吃一些新鲜果蔬，及时摄入维生素和微量元素，增强免疫力，为入冬做好准备。

秋冬是天气转凉的时候，许多夏季蔬菜都下市了，菜市场出现很多新菜，比如说萝卜，白菜，莲藕等等，秋冬是吃萝卜的时候，比如说胡萝卜，白萝卜和樱桃萝卜，价格都很便宜，荤素都可以搭配，可以做成各种美食。今天准备用白萝卜，玉米和猪骨制作一款家常汤品——白萝卜玉米炖骨头汤，营养融入汤里，鲜美极了，秋冬一定要多吃它，对身体好处多多。秋季，常给家人喝这汤，汤品鲜美，营养易消化，增强免疫身体好！

【白萝卜玉米炖骨头汤的制作技巧】准备一些食材：选购一根白萝卜（白萝卜是一种便宜的时令蔬菜，口感清甜，水分会非常足，可以烹饪成许多美食，搭配猪骨是绝配，能够预防咳嗽，为身体储备能量），新鲜糯玉米一根（玉米是一种常见的主食，玉米要色泽金黄，颗粒非常分明，低脂健康，搭配肉类煲汤是绝配），优质猪骨400克，冷水少许，温水少许，半块老姜，食盐若干，胡椒粉少许，其他调味品。