餐饮美食

苹果和它是绝配，秋季要多喝它，补血养颜，营养易消化，好处多多

餐饮美食佚名2024-10-17

一晃眼就到了深秋，秋季到冬季过渡的阶段，天气出现很大的转折，早晚的温差会很大，人的情绪非常不好，身体非常困乏无论，气色还非常差，总是觉得干活没有力气，感受嗓子不舒服，抵抗力很低下。到了40岁以上，每天要操心很多事情，不仅仅要还房贷车贷，还要抵抗岁月的摧残，女性经常去美容院，但是效果都不太好，不如多吃一些水果，对皮肤有好处，也不会长胖。

我们家每周都会囤积很多水果，比如说苹果，柚子和香蕉，每到周末都吃不完，我们就会制作成各种水果羹汤，孩子才会吃。今天准备用苹果，山楂，红枣和银耳制作一款水果羹——苹果山楂红枣银耳羹，经过简单的制作，汤品非常甘甜，营养全面，老少皆宜。想必很多人第一次听说这款苹果山楂红枣银耳羹，到底要如何制作呢？快一点学起来吧。苹果和它是绝配，秋季要多喝它，补血养颜，营养易消化，好处多多。

【苹果山楂红枣银耳羹的制作技巧】

准备一些食材：挑选1-2个大苹果（苹果是一种全年都能够吃到的水果，水果的光照非常充足，甜度非常高，富含大量果酸，维生素和水分，秋冬季节要多吃，补充许多能量，加速肠道的蠕动，对肌肤健康有好处），干山楂25克左右，若干个大红枣，银耳一朵，少许枸杞子，冷水和温水，冰糖少许，食盐少许，其他调味品。具体制作顺序：