百科网

首页 > 餐饮美食

餐饮美食

入冬前,这菜要使劲吃!应季而食,营养全面,安稳度过冬天!

餐饮美食佚名2024-10-28
秋季已经到了最后半个月,秋季到了尾声,冬天快要来临了,秋冬交替的时候,天气还特别凉爽,口干舌燥,特别容易出现燥热和上火,每天都没有胃口,吃牛肉羊肉都吃腻了,还容易出现厌食症。到了秋冬交替的日子,昼夜温差很大,人的心情焦虑,每天晚餐需要丰盛的美食,治愈我们工作的不顺心,每天换着花样吃,有荤有素,吃起来非常安逸。

今天分享一道老少皆宜的家常菜肴——嫩茭白炒鸡蛋,趁着入冬前,可以抓紧吃这菜,别到时候老了。很多人肯定没有吃过这道嫩茭白炒鸡蛋,赶快给家里人做一做,保证孩子和家里人都爱吃。入冬前,这菜要使劲吃!应季而食,营养全面,安稳度过冬天!

【嫩茭白炒鸡蛋的详细做法】准备一些食材:新鲜嫩茭白5根(茭白是生长在水中的根茎类蔬菜,有着“水中山珍”的美誉,分为野生和种植的茭白,新鲜的茭白粗细适中,色泽均匀,吃起来口感特别清甜,可以做成汤品或炒食,搭配肉类和鸡蛋是绝配),少许冷水,若干根小葱,食用油少许,几个小米椒,大蒜头若干个,土鸡蛋3个左右(土鸡蛋是最平价的营养品,蛋白质和卵磷脂含量高,色泽金黄,口感非常蓬松鲜嫩,比肉类吃起来更美味),少许食盐和胡椒粉,生抽和蚝油少许,半勺白醋,其他。

正确制作顺序:1:提前挑选好嫩茭白,鸡蛋和其他食材,先把大蒜头剥掉蒜衣,洗净切碎成细末,小葱都洗净去掉根须,切成若干葱花和小段,备用。2:把嫩茭白的叶鞘剥掉,切掉根部不新鲜的部位,洗净后斜切成片,茭白属于高氧化的蔬菜,可以用盐水浸泡,不仅仅口感更好,炒出来不会变黑,最后控干茭白的水分,备用。3:小米辣洗净切成小圈,几个土鸡蛋磕在碗里,加上一丢丢白醋和冷水,调入少许食盐调味即可,用筷子迅速搅拌,让蛋液充分调配好。

4:锅底慢慢烧热乎,加上食用油若干,让油温慢慢烧热,滑入调好的鸡蛋液,蛋液煎至两面成型,快速翻炒成小块,盛出即可。


(www.wS46.com)

5:锅里留少许食用油,放入葱段,蒜末和小米辣,快速翻炒一会儿,让蒜香味激发出来,倒入嫩茭白炒至变软。

6:最后放入提前炒熟的鸡蛋块,加上少许食盐和白糖,加上生抽和蚝油半勺,用锅铲快速翻炒几下,关火盛出即可,这道嫩茭白炒鸡蛋就烹饪完成了,色泽好看,百吃不腻。

嫩茭白炒鸡蛋是一道秋季很受欢迎的菜肴,里面包括嫩茭白和鸡蛋,茭白色泽洁白,清甜鲜嫩,鸡蛋非常蓬松嫩滑,两种食材搭配一起炒,色泽更加诱人,鲜嫩可口,营养易消化,吃起来特别有胃口,胜过吃山珍海味。

各位网友们,你们有没有掌握这款嫩茭白炒鸡蛋的正确做法吗?(本文配图全部出自网络)
打赏